Har du lyst til at motionere på en måde, der er skånsom for kroppen og samtidig giver god energi?

Vandgymnastik er en motionsform, hvor vi udnytter vandets naturlige egenskaber til at træne styrke, kondition, balance og bevægelighed.

I vandet belastes led og muskler mindre, hvilket gør træningsformen velegnet for mange – både dig, der ønsker almindelig motion, og dig, der har udfordringer med led eller bevægelighed.

På holdet arbejder vi blandt andet med:

• styrke og udholdenhed
• balance og koordination
• smidighed og bevægelighed
• kredsløb og kondition
• velvære og bevægelsesglæde

Undervisningen foregår til i en positiv atmosfære, hvor alle kan være med uanset alder, erfaring og fysisk niveau.

Mange deltagere vender tilbage sæson efter sæson for både motionens og fællesskabets skyld.