Hvordan ville DIN hverdag se ud, hvis DU blev bedre til at få øje på alt det gode, der allerede findes omkring DIG?

På dette 8-ugers kursus arbejder vi med taknemmelighed, fokus, vaner og bevidst opmærksomhed. Gennem inspiration, refleksion og konkrete øvelser undersøger vi, hvordan små daglige handlinger kan være med til at skabe mere glæde, nærvær og livskvalitet.

Vi kommer blandt andet omkring:

• Taknemmelighed som daglig vane
• Hvordan vores fokus påvirker vores oplevelse af hverdagen
• At få øje på muligheder frem for begrænsninger
• Glæden ved de små ting i livet
• Gode vaner og deres betydning
• Relationer, energi og positive omgivelser
• At værdsætte DIG selv og det, DU bidrager med
• Hvordan små skridt kan skabe store forandringer over tid

Kurset er for alle, der ønsker inspiration til en mere positiv og bevidst hverdag. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage – kun lysten til at være nysgerrig, reflektere og udvikle nye vaner.

Undervisningen foregår i et trygt og uformelt fællesskab med plads til eftertanke, dialog, grin og gode oplevelser.

Praktisk information

Som supplement til undervisningen vil der være mulighed for at tilkøbe et frivilligt hjemmeprogram med korte lydfiler og refleksionsøvelser. Programmet er udviklet til dem, der ønsker ekstra inspiration og mulighed for at arbejde videre med kursets temaer mellem mødegangene.

NB. Hos LOF kan man altid benytte sig af muligheden, at dele kursusprisen op i 2 rater. Hvis du ønsker dette, skal du tilmelde dig ved at kontakte skoleleder Karina Agerskov Chüsler på skoleleder-kongeaa@lof.dk