Har du lyst til at bevæge kroppen – uden at det belaster for meget?

Vandgymnastik er en skånsom træningsform, hvor vi bruger vandets egenskaber til at støtte kroppen i bevægelse.

På holdet arbejder vi med enkle øvelser til musik, hvor du får bevæget hele kroppen igennem i et roligt tempo.

Vandet gør det lettere at bevæge sig og mindsker belastningen på led og muskler.
Derfor er holdet også velegnet, hvis du fx har:

• ømme eller svage led
• gigt
• rygproblemer
• eller er i gang med genoptræning

Du deltager i dit eget tempo, og alle kan være med – også hvis du ikke har prøvet det før.

Du behøver heller ikke kunne svømme.

Underviser er Danny Nonbo, som er fysioterapeut og guider dig trygt gennem øvelserne med fokus på både bevægelse og velvære.