I en travl hverdag kan det være let at miste fokus på de ting, der giver energi, glæde og mening.

På dette kursus arbejder vi med inspiration, refleksion og konkrete værktøjer til at skabe større bevidsthed om vaner, tanker og handlinger i hverdagen. Gennem undervisning, dialog og øvelser ser vi nærmere på, hvordan små ændringer kan få stor betydning for vores oplevelse af livskvalitet og trivsel.

Vi kommer blandt andet omkring:

• Taknemmelighed som daglig vane
• Tankers betydning for vores fokus
• Hvordan vaner skabes og udvikles
• At finde muligheder frem for begrænsninger
• At passe på sin energi i hverdagen
• Betydningen af relationer og omgivelser
• Bevægelse og aktivitet som en del af en god hverdag
• Hvordan man kan skabe mere plads til det, der giver glæde

Undervisningen tager udgangspunkt i personlige erfaringer, refleksion og fælles inspiration. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage – kun lysten til at blive klogere på sig selv og sine vaner.

Kurset er undervisning og inspiration og erstatter ikke behandling eller rådgivning fra sundhedsfaglige personer.

Praktisk information

Der vil være mulighed for at tilkøbe et frivilligt hjemmeprogram med lydfiler og refleksionsøvelser, som kan bruges mellem undervisningsgangene. Programmet er udviklet til dem, der ønsker ekstra inspiration og mulighed for at arbejde videre med kursets temaer hjemme i eget tempo.

NB. Hos LOF kan man altid benytte sig af muligheden, at dele kursusprisen op i 2 rater. Hvis du ønsker dette, skal du tilmelde dig ved at kontakte skoleleder Karina Agerskov Chüsler på skoleleder-kongeaa@lof.dk