Lækker Lørdag - yoga workshop

Kom fra hovedet og ned i kroppen med forkælelse af dig og din krop i den travle juletid.

En formiddag med et skønt mix af blid yoga med stræk og små bevægelser, lette vejrtrækningsøvelser samt Restorativ yoga som genopbygger og gir ro til nervesystemet.

Vi starter workshoppen med en blid meditativ landing, derefter lidt vejrtræknings bevidsthed efterfulgt af blide yoga stillinger og mindre flows (flere øvelser gentaget efter hinanden).
Alt vil være siddende eller liggende, for mest muligt ro til nervesystemet.

Til sidst vil vi lave et par Restorative yoga stillinger.
Det sikre dig at du kommer fra måtten med en krop og et sind der følges ad, og med overskud og nærvær der kan mærkes.
Helt afslutningsvis, mens du vågner, er der lidt sundere sødt og snacks, samt en kop te, til inden du pakker sammen og tager hjem.

Restorativ yoga er designet til at berolige nervesystemet. Her er du i klassiske yoga stillinger men støttet af puder, tæpper, blokke osv så du kan hvile ind i stillingen. Du et så i stillingen i 5-15 min, imens rummet er stille, mørkt og lunt.

Restorativ yoga er særlig godt til at genopbygge en krop og et sind der har været ekstra presset, men er også super lækkert som en effektiv, tiltrængt pause.

Tag gerne en måtte, et tæppe og evt en tyk bluse og tykke strømper med, hvis du let fryser (mest til de Restorative stillinger hvor du ligger stille I længere tid).

Det kræver ikke kendskab til yoga at være med, har du lyst og føler dig nysgerrig er der helt sikkert rum til dig.

Nummer
22-1672 - Lækker Lørdag - yoga workshop
Første mødegang
lørdag den 17.12.22 kl. 09:00 - 12:00
Undervisere
Adresse

Billund Centeret , Hans Jensensvej 6, 7190 Billund

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 400,00
lørdag den 17.12.22

Kl. 09:00 - 12:00

Tinna Maria Sørensen

Hans Jensensvej 6, 7190 (Kulturskoles koncertsal)

Se på kort