Hvordan trækker du egentlig vejret?

På denne workshop arbejder vi med åndedrættet som en vej til mere ro, nærvær og kontakt til kroppen.

Mange mennesker trækker vejret overfladisk i en travl hverdag, uden at være bevidste om det.
Her får du mulighed for at fordybe dig i vejrtrækningen og opleve, hvordan åndedrættet kan påvirke både krop og sind.

Workshoppen tager udgangspunkt i metoden Det Bevidst Forbundne Åndedræt – en bevidst og sammenhængende åndedrætsmetode, som arbejder med at skabe et mere frit og naturligt åndedræt.

Gennem workshoppen arbejder vi blandt andet med:

• vejrtrækning og kropsbevidsthed
• afspænding og nærvær
• ro, energi og mental klarhed

Mange oplever større ro, lethed og kontakt til sig selv gennem arbejdet med åndedrættet.

Undervisningen foregår i trygge rammer med plads til den enkelte og uden krav om erfaring.

Workshoppen ledes af Linnea Beek Hansen, som guider deltagerne roligt og nærværende gennem øvelserne.