Hold dig i gang året rundt - fysisk og mentalt - deltag på et af vores mange kurser eller foredrag og oplevelser.
Yoga til livet

Yoga til livet

Styrk din krop og dit sind stærk - hele året og hele livet

Se alle vores hold i 'Yoga' herunder - og flere kommer løbende til.

Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Sorter efter

mandag den 20.08.18

Morgen Yoga 7-nuldut

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om mandagen
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om mandagen
underviser 

Der er stadig plads til flere, så du kan stadig nå tilmelde dig! Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt o...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Senior Yoga - hensyntagende undervisning

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* hold, hvor der er plads til alle. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og s...

Se hold og info

Senior Yoga - hensyntagende undervisning

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
yogalærer 

Hensyntagende Yoga Yogaholdet er et hensyntagende* hold, hvor der er plads til alle. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at v...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Yoga - hensyntagende hold (DU KAN STADIG TILMELDE DIG!)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga - hensyntagende hold

  • Venteliste
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
underviser 

Yoga - hensyntagende* Yoga er til dig, der ønsker at forbedre din koncentration og kropsbevidsthed. Det særlige ved yoga er opmærksomhedsarbejder på dit åndedræt, samtidig med bevægelsen i kroppen.. Yoga styrker muskler og led, smidiggør stivhed i...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
underviser 

Yoga - hensyntagende* Yoga er til dig, der ønsker at forbedre din koncentration og kropsbevidsthed. Det særlige ved yoga er opmærksomhedsarbejder på dit åndedræt, samtidig med bevægelsen i kroppen.. Yoga styrker muskler og led, smidiggør stivhed i...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga og naturlig træning - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

Yoga - Hensyntagende, Vestergade (daghold). Du kan stadig tilmelde dig ...

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

mandag den 29.10.18

Efterfødsels-yoga og babyrytmik/motorik 2-5 mdr. (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:00 om mandagen
underviser 

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 2-5 mdr. Undervisningen foregår i Baghuset, Vestergade 10 i Køge.   Vi starter med ca. 30 min. babyrytmik og motorik der stimulerer dit barns vi...

Se hold og info

tirsdag den 30.10.18

Morgen Yoga 7-nuldut - HERFØLGE

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om tirsdagen

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjæl...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut - HERFØLGE

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om tirsdagen

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjæl...

Se hold og info

Aften Yoga - hensyntagende hold (HERFØLGE)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

torsdag den 01.11.18

Morgen Yoga 7-nuldut - HERFØLGE

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:55 om torsdagen

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjæl...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut - HERFØLGE

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om torsdagen

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjæl...

Se hold og info

Efterfødsels-yoga med baby - også løbende tilmelding (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide - også løbende tilmelding (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

mandag den 05.11.18

Aften Yoga - hensyntagende hold (Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

søndag den 11.11.18

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 15:00 om søndagen
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 08.08.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.08.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.08.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info