Træn med fysioterapeuten - i hyggelige rammer i Køge, hensyntagende hold

- træning for både krop og sjæl

Hold dig i gang med træning for både krop og sjæl, hvor du træner med fysioterapeut Bodil Grage.  Formålet er, at du kommer i gang med træning på trods af skavanker. Holdet er et hensyntagende hold.*

Dette hold er for dig, som ønsker at træne, så du kan holde dig igang i hverdagen. Det er et hold for dig, som gerne vil have/bevare kræfterne og overskuddet til det, som giver dig glæde i livet.

Vi ved alle, at det er vigtigt at holde sig i gang, men det kan være svært at få det gjort. Dette udfordres yderligere, hvis du lever med skavanker. 

Dette hold er for dig, som gerne vil gøre noget ved det, men som ikke har lyst til at gå i et fitness center.

Fokus er træning, som du kan overføre til hjemmet. Bodils ønske er, at du får gang i kredsløbet og øget kræfterne til at klare hverdagen bedst muligt.  Vi bruger simple redskaber, som f.ex stole, elastikker, cola flasker. Således kan du for få midler overføre træning til eget hjem. Det er netop Bodils ønske, at du får ideer til øvelser, som du kan lave derhjemme.

Træningen foregår indendørs i hyggeligt lokale og netop hygge er også vigtig på dette hold. Bodil vil tilstræbe, at der hygges og grines samtidig med, at der trænes.

Vi starter med opvarmning, så arbejder vi lidt med pulsen, herefter lidt styrketræning og så slutter vi af med afspænding. Du skal medbringe indendørs sko, du kan stå fast i, samt tøj du kan bevæge dig i. Da vi slutter med en liggende afspænding, skal du have behageligt tøj på, som du kan holde varmen i.

Bodil Grage er fysioterapeut og har dermed kendskab til at træne trods diagnoser. Bodil tilpasser så vidt det er muligt øvelserne til dig. Således er det holdtræning med mulighed for individuel tilpasning alt afhængig af dit helbred.

Ferie i uge 8 og 9, 2020.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.

Praktisk info

Tag behageligt tøj på, der ikke strammer. Husk vandflaske.

Ferie i uge 8 og 9, 2020.

Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang.

Nummer
201021 - Træn med fysioterapeuten - i hyggelige rammer i Køge, hensyntagende hold
Første mødegang
tirsdag den 14.01.20 kl. 16:15 - 17:45
Undervisere
Adresse

Baghuset, Vestergade 10, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1142,00 1350,00
tirsdag den 14.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.01.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.01.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.02.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.04.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 21.04.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.04.20

Kl. 16:15 - 17:45

Med Bodil Grage

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort