underviser
  • Ditte Hørmark
    underviser
    Ditte Hørmark, 46 år, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser. Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter. Uddannelse/r: Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh. Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse. International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør. Uddannet skuespiller i London.

Aftenyoga (Ølby)

Få styrke i krop og sind

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.

Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.

Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør dig samtidig rolig og afspændt. Aftenyogaen kan også gøre det lettere for dig at falde i søvn og sove godt, når du når dertil.

Vi laver en behagelig blanding af Hata yoga og Yin yoga. Hata yoga har langsomme og blide bevægelser og stræk, der giver din krop styrke og smidighed. Yin yoga gør din krop blød, og får både krop og sind i ro og balance. Vi afslutter oftest med en afspændende meditation.

Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre ro og balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjernen og musklerne når de er i brug, og det får din krop og sind til at spænde af og falde til ro bagefter.

Du undervises af en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte og tæppe samt vandflaske. Ferie i uge 42.

Praktisk info

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte og tæppe samt vandflaske. Ferie i uge 42.
Nummer
191181 - Aftenyoga (Ølby)
Første mødegang
torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

Ølby Center 55, 4600 Køge (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1450,00
torsdag den 05.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 07.11.19
Er blevet afholdt
torsdag den 14.11.19
Er blevet afholdt
torsdag den 21.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Ditte Hørmark

Ølby Center 55, 4600 (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

torsdag den 28.11.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Ditte Hørmark

Ølby Center 55, 4600 (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

torsdag den 05.12.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Ditte Hørmark

Ølby Center 55, 4600 (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

torsdag den 12.12.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Ditte Hørmark

Ølby Center 55, 4600 (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

torsdag den 19.12.19

Kl. 19:00 - 20:30

Med Ditte Hørmark

Ølby Center 55, 4600 (Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom