Stressfri Zone

Stressfri Zone

Undgå stress - plej din indre ro, styrke og balance - i både krop og sind

Vi har fokus på stress, som er en af vores nye store 'folkesygdomme. I Stressfri Zone hjælper vi dig med at undgå stress - eller komme styrket ud af stressen.

Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Sorter efter

mandag den 07.01.19

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

søndag den 17.03.19

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 14:00 om søndagen
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 08:30 - 10:00

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 15:00 - 16:30

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 02.04.19 kl. 16:00 - 17:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 03.04.19

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 03.04.19 kl. 09:00 - 10:30
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 03.04.19 kl. 10:45 - 12:15
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Yoga - hensyntagende hold, fredag eftermiddag (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 13:00 - 14:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Fredagsyoga - eftermiddag (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 15:00 - 16:30

Start weekenden fredag sen eftermiddag med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med yoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kro...

Se hold og info

Fredagsyoga sen eftermiddag - ENGELSK (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 17:00 - 18:30

Denne yogaundervisning vil foregå på ENGELSK. Start weekenden fredag sen eftermiddag med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med yoga styrker du kroppens muskler og smidig...

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

onsdag den 12.06.19

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 08:00 - 08:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 09:30 - 10:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

mandag den 01.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.07.19 kl. 10:45 - 13:15
underviser 

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

torsdag den 04.07.19

Yoga-sommertræning - hensyntagende - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Få en god intro til yoga blandet med naturlige træningsøvelser på et hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sommertræning - hensyntagende* er en kombinati...

Se hold og info

Aften-sommeryoga i haven - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl. Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop...

Se hold og info

mandag den 22.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 22.07.19 kl. 10:45 - 13:15
underviser 

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Herfølge, LilleSyd) - start august

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.08.19 kl. 07:00 - 07:45

Start dagen tidligt med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og men...

Se hold og info

onsdag den 07.08.19

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 onsdage)

  • Ledige pladser
  • onsdag den 07.08.19 kl. 10:45 - 14:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

torsdag den 08.08.19

Yoga-sensommertræning - hensyntagende i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Yoga blandet med naturlige træningsøvelser - hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sensommertræning - hensyntagende* er en kombination af blid yoga og ko...

Se hold og info

Aften-sensommeryoga i haven - i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 19:00 - 20:30

mandag den 02.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 08:00 - 09:00
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Aften Yoga - hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 17:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold, aften (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info