Hold dig i gang året rundt - fysisk og mentalt - deltag på et af vores mange kurser eller foredrag og oplevelser.
Stressfri Zone

Stressfri Zone

Undgå stress - plej din indre ro, styrke og balance - i både krop og sind

Vi har fokus på stress, som er en af vores nye store 'folkesygdomme. I Stressfri Zone hjælper vi dig med at undgå stress - eller komme styrket ud af stressen.

Du kan også se de hold vi har under 'Motion og bevægelse' (fx yoga) 'Mindfulness og meditation' - måske de også kan være noget for dig, der søger ro og balance i krop og sind.

Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Sorter efter

mandag den 10.09.18

10.000 skridt mod mindre stress

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at slippe stressen. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vores fysiske og psykiske velbefi...

Se hold og info

torsdag den 01.11.18

Yoga mod stress - Hensyntagende hold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

søndag den 11.11.18

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 15:00 om søndagen
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

mandag den 12.11.18

Positiv psykologi - i teori og praksis (3 mandage) UDSOLGT

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:15 om mandagen

UPDATE! Alle pladser er nu optaget. Skriv dig evt. på venteliste, hvis nogen falder fra, eller vi opretter et nyt hold i foråret. Du vil få en grundlæggende viden om begrebet ‘Positiv psykologi’ og en værktøjskasse med redskaber til at håndtere st...

Se hold og info

mandag den 03.12.18

Lær at leve med lavt stofskifte (2 mandage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 03.12.18 kl. 18:00 - 21:15

Det er ikke let at leve med en stofskiftesygdom. De kroniske sygdomsfølger er svære at forstå for omgivelserne, og der er utroligt mange begreber at holde styr på. Samtidig er der ikke megen hjælp at få i sundhedssystemet, selv hvis du er en af de...

Se hold og info