Stressfri Zone

Stressfri Zone

Undgå stress - plej din indre ro, styrke og balance - i både krop og sind

Vi har fokus på stress, som er en af vores nye store 'folkesygdomme. I Stressfri Zone hjælper vi dig med at undgå stress - eller komme styrket ud af stressen.

Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Sorter efter

mandag den 02.09.19

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga - hensyntagende hold, eftermiddag (Herfølge)

  • Næsten fyldt
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om tirsdagen
underviser 

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om tirsdagen
underviser 

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om onsdagen
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Få indre ro og balance med åndedrætsøvelser og afspænding (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 20:15 - 21:45 om mandagen
underviser 

Sæt kærlig enetid af til DIG og få ro og indre balance med øvelser, der giver dig styrke i hverdagen. Kom med til åndedrætsmeditation, yoga Nidra afspænding en aften om ugen ... hvor ALT andet må vente, og du bare kan være i nuet, få renset ud, fo...

Se hold og info

torsdag den 31.10.19

Yoga mod stress og hjernerystelse - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 31.10.19 kl. 11:00 - 13:00
underviser 

Er du ramt af stressnmeller hjernerystelse, så er holdet her noget for dig. (OBS! Hensyntagende hold*) Yoga har en dokumenteret effekt mod stress og hjælper hjernen med at finde ro efter en hjernerystelse. Den hjælper dig også med at løsne op for...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 10.11.19 kl. 09:30 - 12:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

søndag den 08.03.20

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 08.03.20 kl. 09:30 - 12:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

mandag den 09.03.20

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 09.03.20 kl. 19:00 - 21:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info