Stressfri Zone

Stressfri Zone

Undgå stress - plej din indre ro, styrke og balance - i både krop og sind

Vi har fokus på stress, som er en af vores nye store 'folkesygdomme. I Stressfri Zone hjælper vi dig med at undgå stress - eller komme styrket ud af stressen.

Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Sorter efter

onsdag den 07.08.19

Yoga-sensommertræning - hensyntagende i naturen (onsdag første gang - ellers torsdage)

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
underviser 

Yoga blandet med naturlige træningsøvelser - hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sensommertræning - hensyntagende* er en kombination af blid yoga og ko...

Se hold og info

Aften-sensommeryoga i haven - i naturen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen
underviser 

Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl. Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:00 om torsdagen
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (3 mandag aftner)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:30 - 18:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 08:00 - 09:00
underviser 

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold, eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 15:00 - 16:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Qigong for motionister og sportsfolk

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:30 - 18:00
underviser 

Qigong for motionister og sportsfolk er et specielt sammensat qigong program til dig, der vil lidt mere eller vil i gang igen!  På holdet arbejder vi med at styrke kroppen indefra og ud gennem fokus på holdning, smidighed og kropsbevisthed, så du...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Venteliste
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Få indre ro og balance med åndedrætsøvelser, afspænding og healing (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • mandag den 09.09.19 kl. 20:15 - 21:45
underviser 

Sæt kærlig enetid af til DIG og få ro og indre balance med øvelser, der giver dig styrke i hverdagen. Kom med til åndedrætsmeditation, yoga Nidra afspænding og koshi klang healing en aften om ugen ... hvor ALT andet må vente, og du bare kan være i...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 08:30 - 10:00

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 19:00 - 21:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.10.19 kl. 18:00 - 19:30

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 11:00 - 13:00
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 10.11.19 kl. 09:30 - 12:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

søndag den 08.03.20

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 08.03.20 kl. 09:30 - 12:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

mandag den 09.03.20

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 09.03.20 kl. 19:00 - 21:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info