ONLINE Frokost-pause-yoga til kontorkroppen 'Live'

- giv kroppen energi med en halv times yoga-session midt på dagen.

Det kan bliver nogle rigtig lange dage på hjemmekontoret (eller på jobbet). Det er hårdt for både skuldre og hofter, ja faktisk for hele kroppen, at sidde ned en hel arbejdsdag.

'Frokost-pause-yoga' til kontorkroppen er en kort yoga session på 30 minutter to gange om ugen i 8 uger. Yogaen giver dig et break midt på dagen, og hjælper dig med at holde motivationen og energien oppe.

Praktisk:
Undervisningen foregår online på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video. Du behøver ikke have erfaring med yoga og det kræver ingen yogamåtte eller andet udstyr. Du kan være med i dit arbejdstøj, ja, du kan faktisk lige nå det i frokost pausen.