Hold dig i gang året rundt - fysisk og mentalt - deltag på et af vores mange kurser eller foredrag og oplevelser.
Forebyggelse og sundhed

Forebyggelse og sundhed

Alle vil gerne leve et sundt liv længst muligt - men du skal selv være med til at forebygge og leve sundt.

Se vores hold i 'Forebyggelse og sundhed' herunder - og flere kommer løbende til. Savner du noget, så send os gerne en mail på koege@lof.dk.

Se også vores nye 'Stressfri Zone', hvor vi har fokus på at hjælpe dig med at undgå stress - eller komme styrket ud af stressen. Hvis du leder efter hold med 'kropsaktivitet', fx yoga og træning, så kig også under Motion og bevægelse.

Sorter efter

mandag den 10.09.18

10.000 skridt mod mindre stress

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at slippe stressen. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vores fysiske og psykiske velbefi...

Se hold og info

mandag den 29.10.18

Efterfødsels-yoga og babyrytmik/motorik 2-5 mdr. (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 13:00 om mandagen
underviser 

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 2-5 mdr. Undervisningen foregår i Baghuset, Vestergade 10 i Køge.   Vi starter med ca. 30 min. babyrytmik og motorik der stimulerer dit barns vi...

Se hold og info

torsdag den 01.11.18

Efterfødsels-yoga med baby - også løbende tilmelding (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide - også løbende tilmelding (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

søndag den 11.11.18

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 15:00 om søndagen
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

mandag den 12.11.18

Positiv psykologi - i teori og praksis (3 mandage) UDSOLGT

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:15 om mandagen

UPDATE! Alle pladser er nu optaget. Skriv dig evt. på venteliste, hvis nogen falder fra, eller vi opretter et nyt hold i foråret. Du vil få en grundlæggende viden om begrebet ‘Positiv psykologi’ og en værktøjskasse med redskaber til at håndtere st...

Se hold og info

mandag den 03.12.18

Lær at leve med lavt stofskifte (2 mandage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 03.12.18 kl. 18:00 - 21:15

Det er ikke let at leve med en stofskiftesygdom. De kroniske sygdomsfølger er svære at forstå for omgivelserne, og der er utroligt mange begreber at holde styr på. Samtidig er der ikke megen hjælp at få i sundhedssystemet, selv hvis du er en af de...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 08.08.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.08.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.08.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Efterfødsels-yoga med baby (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info