Forebyggelse og sundhed

Sorter efter

mandag den 31.08.20

Senior yoga 1 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior yoga 2 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Yoga hensyntagende - daghold, Vestergade, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om tirsdagen
Underviser 

LØBENDE TILMELDING. Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du he...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende, eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler.Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærksom...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga 1 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Venteliste
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Aftenyoga (ons., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gø...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga og naturlig træning, hensyntagende (tors., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne...

Se hold og info

Aftenyoga (tors., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Morgen Yoga for de friske, Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Få styrke og ro i krop og sind fra morgenstunden. Start ugen med behagelig og energigivende morgenyoga, der vækker din naturlige styrke, ro og glæde i både krop og sind. Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt...

Se hold og info

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Vi laver...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yin yoga er en stille, restituerende og mindful yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Længden og dybden i øvelserne giver os god mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Fascia er en del af vores bindevæv og be...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Yoga 2 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil gå til yoga, men vil undgå at skulle op og ned fra gulvet. evt. pga. udfordringer med balance, knæ, hofter, håndled, ryg el.lign.Stoleyoga foregår siddende på en stol eller stående ved en stol, så du kan støtte dig til stolen...

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Hata-yoga med styrke, smidighed og puls (incl. online øvelser)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Hvis du ønsker at komme i sund og stærk form og gøre yogaen til en selvkærlig vane i din hverdag, så er holdet her noget for dig. På en naturlig og behagelig måde vil du gradvist blive stærkere, mere smidig, forbedre din kondition og forfine din y...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Vandring ved strand/strandskov og mærk naturen, mandag morgen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 19.10.20 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

På dette kursus, går vi 10.000 skridt hver mandag morgen i løbet af hele efteråret. Undervejs laver vi en afslapningsøvelse, hver gang vi er sammen. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge dit fys...

Se hold og info

Yoga mod stress eller hjernerystelse, 6 uger - Hensyntagende (Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 19.10.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Er du ramt af stress eller hjernerystelse, og er eller har været sygemeldt pga. dette, så er holdet her noget for dig. Vi kører i 6 ugers moduler. (OBS! Hensyntagende hold*)Yoga har en dokumenteret effekt mod stress, og hjælper hjernen med at find...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 04.05.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info