Forebyggelse og sundhed

Forebyggelse og sundhed

Alle vil gerne leve et sundt liv længst muligt - men du skal selv være med til at forebygge og leve sundt.

Se vores hold i 'Forebyggelse og sundhed' herunder. Flere kommer løbende til. Savner du noget, så send os en mail på koege@lof.dk .

 

Sorter efter

mandag den 01.04.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Yoga - Hensyntagende, (Flyttet til Teaterbygningen), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om mandagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. OBS!-OBS! Vi starter tirsdag 2. april (i stedet for mandag den 1. april). Det er KUN den første dag der er byttet til en tirsdag. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker...

Se hold og info

onsdag den 03.04.19

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Efterfødsels-yoga med baby (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

onsdag den 12.06.19

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om onsdagen
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

mandag den 01.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.07.19 kl. 10:45 - 13:15
underviser 

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

torsdag den 04.07.19

Yoga-sommertræning - hensyntagende - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Få en god intro til yoga blandet med naturlige træningsøvelser på et hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sommertræning - hensyntagende* er en kombinati...

Se hold og info

Aften-sommeryoga i haven - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl. Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop...

Se hold og info

mandag den 22.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 22.07.19 kl. 10:45 - 13:15

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

onsdag den 31.07.19

Morgensommer yoga på stranden - AUGUST (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 31.07.19 kl. 09:30 - 11:00
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.19 kl. 08:30 - 10:00

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Herfølge, LilleSyd) - start august

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.08.19 kl. 07:00 - 07:45

Start dagen tidligt med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og men...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut (Herfølge, LilleSyd) - start august

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.08.19 kl. 08:00 - 08:45

Start dagen tidligt med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og men...

Se hold og info

onsdag den 07.08.19

Yoga og afspænding for gravide (Køge), LØBENDE TILMELDING, daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 07.08.19 kl. 14:00 - 15:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 07.08.19 kl. 18:00 - 19:30

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

torsdag den 08.08.19

Yoga-sensommertræning - hensyntagende i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Yoga blandet med naturlige træningsøvelser - hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sensommertræning - hensyntagende* er en kombination af blid yoga og ko...

Se hold og info

Aften-sensommeryoga i haven - i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 19:00 - 20:30

torsdag den 15.08.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 15.08.19 kl. 11:00 - 13:00
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 08:00 - 09:00
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Bevæg dig glad i naturen - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 14:00 - 15:40
Fysioterapeut 

Målgruppe: Kurset er et hensynstagende hold*, for dig der har bredbredsproblemer, og gerne vil holde dig i gang sammen med andre. Det kan være, at du har hjerteproblemer, diabetes type 2, KOL eller noget andet, der gør det ekstra vigtigt, at du ho...

Se hold og info

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (3 mandag aftner)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:30 - 18:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

Aften Yoga - hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 17:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold, aften (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:30
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:45 - 12:15
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga - Hensyntagende, (Musikskolen), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:30
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Familieyoga for voksne og børn mellem 8-12 år (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • mandag den 09.09.19 kl. 19:00 - 20:00
underviser 

Familieyoga for børn på 8-12 år og jeres forældre, bedsteforældre eller andre voksne. Tag med dit barn eller barnebarn til familieyoga og oplev en stund væk fra det ellers meget hurtigtkørende samfund. Kom med til hyggelig familieyoga, hvor kodeor...

Se hold og info

Få indre ro og balance med åndedrætsøvelser, afspænding og healing (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • mandag den 09.09.19 kl. 20:15 - 21:45
underviser 

Sæt kærlig enetid af til DIG og få ro og indre balance med øvelser, der giver dig styrke i hverdagen. Kom med til åndedrætsmeditation, yoga Nidra afspænding og koshi klang healing en aften om ugen ... hvor ALT andet må vente, og du bare kan være i...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 08:30 - 10:00

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 19:00 - 21:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 23.10.19 kl. 18:00 - 19:30

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 11:00 - 13:00
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

søndag den 08.03.20

Intro til mindfulness og åndedrætstræning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 08.03.20 kl. 09:30 - 12:30
underviser 

Intro til 'Mindfulness og åndedrætstræning'. Mindfulness og måden vi trækker vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og...

Se hold og info

mandag den 09.03.20

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 09.03.20 kl. 19:00 - 21:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info