underviser
  • Ditte Hørmark
    underviser
    Ditte Hørmark, 46 år, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser. Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter. Uddannelse/r: Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh. Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse. International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør. Uddannet skuespiller i London.

Yoga - Hensyntagende, (Musikskolen), daghold

Hold kroppen stærk og hovedet frisk

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.

Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den kropsbevidsthed, der er så vigtig, for at du på sigt kan undgå fald og skader. Du vil også lære at bruge kroppen aktivt og hensigtsmæssigt, selvom den ændres med alderen. Yoga virker stabiliserende på blodtrykket, fordøjelsen og organernes funktion – og er med til at holde dit hjerte og din hjerne skarp og frisk.

Undervisningen foregår i et roligt og behageligt tempo - med mulighed for ekstra støtte og individuel vejledning. Vi slutter altid af med afspænding og meditation. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjernen og musklerne, når de er i brug. Åndedrættet får krop og sind til at spænde af og finde ro bagefter.

Du undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.

OBS! Ferie i både uge 41 + 42, 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.

Praktisk info

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. OBS! Ferie i både uge 41 + 42, 2019. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Se mere under beskrivelsen af holdet.
Nummer
1920200 - Yoga - Hensyntagende, (Musikskolen), daghold
Første mødegang
torsdag den 05.09.19 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Ved Stadion 1, 4600 Køge (Køge Musikskole)

Se på kort

Mødegange
13
Almen
DKK 1250,00
torsdag den 05.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 31.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 07.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 14.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 21.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 28.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 05.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

torsdag den 12.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Ditte Hørmark

Ved Stadion 1, 4600 (Køge Musikskole)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom