• Jeanett Jespersen Molina
    Jeg opdagede for alvor yoga, mens jeg boede i Irland, og efter min første yogaklasse nogensinde var jeg solgt! Resten af mit år i Irland blev brugt på at tage alle de yogaklasser og workshops som jeg kunne komme til, og da jeg endelig vendte tilbage til Danmark, vidste jeg, at en yogalæreruddannelse var det næste trin. I 2017 tog jeg min 200 timers yogalæreruddannelse hos Triangle Yoga Academy i København, en del af Hot Yoga Copenhagen, som gav mig en certificering i at undervise hatha, vinyasa og yin yoga. For mig handler yoga mest af alt om at skabe en forbindelse og en bevidsthed til os selv, til vores krop og, vigtigst, til vores åndedræt. Yoga kræver ikke, at man er smidig eller i god form. Yoga møder dig lige der hvor du er, og der findes modifikationer til alle stillinger. Yoga er et redskab til at finde ro i en stresset hverdag og en måde hvorpå vi kan lære at lytte til os selv og vores krop, for på den måde også at finde mere overskud til vores omgivelser. Målet med yoga er forskelligt fra person til person, og dét er, efter min mening, det smukke ved yoga. Yoga har noget at tilbyde til alle. Ikke to personer er ens, og yoga en praksis som ærer dette. At undervise i yoga giver mig så meget tilbage, og det gør mig glad at kunne hjælpe folk på deres rejse, og føle den varme og fællesskab som yoga danner rammerne for. Jeg håber at kunne få lov til at være en del af jeres yogarejse. Namasté

Yoga - hensyntagende hold, eftermiddag (Herfølge)

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler.

Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærksomheden på åndedrættet, samtidig med bevægelsen i kroppen. Sammen vil vi i et roligt tempo, gå igennem bevægelser og stillinger som styrker muskler og løsner op for spændinger for at få skabt mere velvære og balance i kroppen. Vi slutter altid timen med afspænding og Savasana, som er en afslappende stilling hvor vi giver kroppen lov til at slappe helt af på måtten.

I mine yoga klasser skaber jeg et rum, hvor der er plads til dig og din krop uanset erfaring, smidighed og styrke. Jeg tager altid udgangspunkt i de individuelle deltagere, så alle kan være med. Det kræver ingen forudsætninger for at kunne deltage.

Praktisk info: Medbring yoga-måtte, håndklæde/yogapude, et tæppe og evt. vandflaske.

Ferie i uge 42.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende emne. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den
enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.

Praktisk info

Praktisk info: Medbring yoga måtte, håndklæde/yogapude, tæppe og evt. vandflaske. Ferie i uge 42. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang.
Nummer
191922 - Yoga - hensyntagende hold, eftermiddag (Herfølge)
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 15:00 - 16:30
Adresse

Pogebanken 9, 4681 Herfølge (Holmebækskolen)

Se på kort

Mødegange
15
Almen
DKK 1395,00
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 05.11.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 12.11.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 10.12.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

tirsdag den 17.12.19

Kl. 15:00 - 16:30

Med Jeanett Jespersen Molina

Pogebanken 9, 4681 (Holmebækskolen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom