• Ditte Hørmark
    Ditte Hørmark, har i 25 år beskæftiget sig med fysisk træning samt naturlig- og fri bevægelse, dans og yoga. Ditte har erfaring med undervisning af både børn, unge, voksne og ældre. Udover at undervise i LOF har Ditte egen virksomhed, hvor hun tilbyder terapi og kurser.Tidligere har Ditte også virket som kursusleder i teambuildingsbranchen, bl.a. for Novo Nordisk, Mærsk samt diverse kommuner og institutioner. Som skuespiller har Ditte desuden turneret med showteateret "Nova Exit" og børneteateret ”I Guder”. Privat bor Ditte i Køge med sin kæreste og datter.Uddannelse/r:Psykomotorisk terapeut, professionsbachelor fra UCC i Kbh. Krops- og psykoterapeut, 2-årig efteruddannelse. International Certificeret Coach, Sansetræner og Mindfulness-instruktør. Uddannet skuespiller i London.

Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)

- for dig der vil styrke kroppen men har svært ved at komme ned på gulvet

Til dig der gerne vil gå til yoga, men vil undgå at skulle op og ned fra gulvet. evt. pga. udfordringer med balance, knæ, hofter, håndled, ryg el.lign.

Stoleyoga foregår siddende på en stol eller stående ved en stol, så du kan støtte dig til stolen, hvis du får brug for det.

Stoleyogaen genopbygger og vedligeholder din styrke, smidighed, balance og mobilitet. Den giver dig fornyet energi, glæde og ro i krop og sind.

Holdet er et 'hensynstagende hold'*, så der vil blive taget individuelle hensyn. De forskellige øvelser, stræk og stillinger kan varieres, så de passer netop til dig.

Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre ro og balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjernen og musklerne, når de er i brug, og det får din krop og sind til at spænde af og falde til ro bagefter.

Du undervises af en dygtig og erfaren instruktør, der guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.

For at deltage skal du kunne stå op ved siden af stolen, ellers kraves der ingen andre forudsætninger, end dem du har i forvejen.

Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i og som ikke strammer unødigt.

Medbring vandflaske.

Ferie i uge 42, 2020.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.

Praktisk info

Praktisk info: Medbring lille tæppe og evt. vandflaske. Ferie i uge 8 0g 15, 2020.

Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang.


Nummer
1080 - Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)
Første mødegang
onsdag den 16.09.20 kl. 13:00 - 14:15
Undervisere
Adresse

Ejby Medborgerhus, Gemsevej 19, 4623 Lille Skensved

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 457,00 1295,00
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 07.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 21.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 28.10.20
Er blevet afholdt
onsdag den 04.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 11.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 18.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 25.11.20
Er blevet afholdt
onsdag den 02.12.20
Er blevet afholdt
onsdag den 09.12.20

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort

onsdag den 23.12.20

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort

onsdag den 30.12.20

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort

onsdag den 06.01.21

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort

onsdag den 13.01.21

Kl. 13:00 - 14:15

Med Ditte Hørmark

Gemsevej 19, 4623 (Læsesalen/mødelokalet)

Se på kort