Styrk dig selv med kinesiske energiøvelser - en slas meditation i bevægelse
underviser
  • Merethe Svahn
    underviser
    Jeg hedder Merethe Svahn Hansen og er bosat lige syd for Køge. Min passion for naturen, spiselige urter, mindfulness, qigong, Vallø Slot og de franske Pyrenæer danner tilsammen rammen om min verden, hvor alt kan ske – og sker! Jeg brænder for at få naturen tilbage i hverdagen; i vores mad og i vores tanker. At få ro på og overskud gennem effektiv, men stadig bild træning, så vi kan se og indse. Ikke så mange dikkedarer, bare liv for fuld udblæsning!

Qigong for motionister og sportsfolk

Styrk dig selv med kinesiske energiøvelser - en slas meditation i bevægelse

Qigong for motionister og sportsfolk er et specielt sammensat qigong program til dig, der vil lidt mere eller vil i gang igen! 

På holdet arbejder vi med at styrke kroppen indefra og ud gennem fokus på holdning, smidighed og kropsbevisthed, så du bliver stærk og kan forebygge og måske endda undgå skader. Vi afspænder muskler og bindevæv og giver således kroppen mulighed for at komme af med affaldsstoffer. Det betyder at ny frisk energi og styrke kan optages og at din restitutionstid forkortes. Vi har specielt fokus på afspænding af nakke, lænd, bækken og fodled som oftest er områder, hvor vi motionister mærker spændinger. Det giver en frihed og forbedret balance og holdning.

Åndedrættet trænes effektivt, således at lungekapaciteten boostes. Det betyder øget iltmængde i blodet og forbedret kredsløb, hvilket er essentielt for styrkelse af muskler og bindevæv. - Forbedre restitutionsevnen, så du undgår skader. Træningen afsluttes med meditation - standing qigong.

Qigong er er kinesiske energiøvelser - en slas meditation i bevægelse. Qigong udøves for at opbygge kroppens indre energi, på kinesisk kaldet qi, deraf navnet Qigong, som betyder energiøvelser. Qigong er i dag udbredt i store dele af verden.

Merethe Svahn har undervist i Qigong siden 2015 både i Danmark og i Frankrig. Hun er instruktør under Sifu Torben Rifs skole Practical Tai Chi Chuan og Vibeke Fralings Qigong Academy, hvor hun løbende videreuddanner sig.

Merethe formidler Qi Gong med fokus på revitalisering, forebyggelse og opbygning, alt det der skaber fundamentet for et godt helbred og dermed et godt liv.

OBS! der er ikke undervisning i uge 42, 2019.

 

Praktisk info

OBS! der er ikke undervisning i uge 42, 2019.
Nummer
192015 - Qigong for motionister og sportsfolk
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Salen, Vestergade 10, 4600 Køge

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 1350,00
tirsdag den 03.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 10.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 17.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 24.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 01.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 08.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 22.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 29.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 05.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 12.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 10.12.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Merethe Svahn

Vestergade 10, 4600 (Salen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom