Bevægelse og motion

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 1-3 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på fx 4-6 mdr. eller 7-12 mdr. så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege@l...

Se hold og info

Yoga blandet med naturlige træningsøvelser - hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sensommertræning - hensyntagende* er en kombination af blid yoga og ko...

Se hold og info

Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl. Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop...

Se hold og info

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 4-12. mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på fx 7-12 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege@lof.dk)....

Se hold og info

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

Kom med på sommerhold. Gravidyoga og fødselsforberedelse - forbereder dig til en god fødsel og giver dig større velvære under din graviditet. Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overs...

Se hold og info

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Målgruppe: Kurset er et hensynstagende hold*, for dig der har bredbredsproblemer, og gerne vil holde dig i gang sammen med andre. Det kan være, at du har hjerteproblemer, diabetes type 2, KOL eller noget andet, der gør det ekstra vigtigt, at du ho...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser, som i høj grad styrker ”muskelkorsettet” som bl.a. mave, bækkenbund og ryg. Men vi arbejder hele kroppen igennem med forskellige øvelser. Pilates vil hjælpe dig til at få en stærkere krop og gøre di...

Se hold og info

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Qigong for motionister og sportsfolk er et specielt sammensat qigong program til dig, der vil lidt mere eller vil i gang igen!  På holdet arbejder vi med at styrke kroppen indefra og ud gennem fokus på holdning, smidighed og kropsbevisthed, så du...

Se hold og info

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

Familieyoga for børn på 8-12 år og jeres forældre, bedsteforældre eller andre voksne. Tag med dit barn eller barnebarn til familieyoga og oplev en stund væk fra det ellers meget hurtigtkørende samfund. Kom med til hyggelig familieyoga, hvor kodeor...

Se hold og info

Sæt kærlig enetid af til DIG og få ro og indre balance med øvelser, der giver dig styrke i hverdagen. Kom med til åndedrætsmeditation, yoga Nidra afspænding og koshi klang healing en aften om ugen ... hvor ALT andet må vente, og du bare kan være i...

Se hold og info

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 4-6 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på fx 7-12 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege@lof.dk).   Vi...

Se hold og info

Kom med på sommerhold. Gravidyoga og fødselsforberedelse - forbereder dig til en god fødsel og giver dig større velvære under din graviditet. Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og oversku...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 1-3 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på fx 4-6 mdr. eller 7-12 mdr. så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege@l...

Se hold og info

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 7-12 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt yngre babyer på fx 1-3 mdr., eller 4-6 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege...

Se hold og info

Kom med på sommerhold. Gravidyoga og fødselsforberedelse - forbereder dig til en god fødsel og giver dig større velvære under din graviditet. Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og oversku...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 4-6 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt yngre babyer, fx 1-3 mdr, eller lidt ældre babyer på fx 7-12 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kont...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 1-3 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på fx 4-6 mdr. eller 7-12 mdr. så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege@l...

Se hold og info

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info

Kom med på sommerhold. Gravidyoga og fødselsforberedelse - forbereder dig til en god fødsel og giver dig større velvære under din graviditet. Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og oversku...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 7-12 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt yngre babyer på fx 1-3 mdr., eller 4-6 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 4-6 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt yngre babyer, fx 1-3 mdr, eller lidt ældre babyer på fx 7-12 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kont...

Se hold og info

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info

Kom med på sommerhold. Gravidyoga og fødselsforberedelse - forbereder dig til en god fødsel og giver dig større velvære under din graviditet. Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og oversku...

Se hold og info

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 7-12 mdr. (NB! Hvis du søger et hold med lidt yngre babyer på fx 1-3 mdr., eller 4-6 mdr., så se på lof.dk/koege, eller kontakt LOF Køge på koege...

Se hold og info

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder...

Se hold og info