Kurser

Kurser

Nye kurser kommer løbende til. Tilmeld dig vores nyhedsbrev HER hvis du gerne vil opdateres på nye hold og aktiviteter.

 

Sorter efter

onsdag den 07.11.18

Jagttegnskursus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:30 om onsdagen

Sammen med LOF Haslev udbyder vi jagttegnskursus. Jagt er lig med nye spændende naturoplevelser, socialt samvær, kompetencer indenfor jagtlov, vildtkendskab, biologi, våben og meget mere. Alt obligatorisk prøvestof bliver grundigt gennemgået, så d...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Morgen Yoga 7-nuldut, (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 07:00 - 07:45 om mandagen
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, (Vestergade) - ÅBEN for tilmelding

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om mandagen
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Yoga - Hensyntagende, (Vestergade), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om mandagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om mandagen
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 14:00 om torsdagen

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen. Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Harmonika

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om torsdagen

Vi tilbyder undervisning i harmonika på alle niveauer, om man spiller på Roland digital v-akkordion, almindelig harmonika med standartbas, akkordion med melodibas, knapper eller tangenter. Undervisningen tilrettelægges af læreren. Der er mulighed...

Se hold og info

torsdag den 31.01.19

Yoga og afspænding for gravide (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

Spansk for lidt øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om torsdagen
Spansklærer 

Spansk for lidt øvede henvender sig til dig, der har nogle forkundskaber i spansk. På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal grammatik og sætningsopbygning. Ligeledes vil vi arbejde med samtaletræning og udtale, s...

Se hold og info

søndag den 17.03.19

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 11:00 - 14:00 om søndagen
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 08:30 - 10:00

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Yoga - Hensyntagende, (Vestergade), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 09:15 - 10:45
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. OBS!-OBS! Vi starter tirsdag 2. april (i stedet for mandag den 1. april). Det er KUN den første dag der er byttet til en tirsdag. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker...

Se hold og info

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 15:00 - 16:30

Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vore...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.04.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 02.04.19 kl. 16:00 - 17:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 03.04.19

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 03.04.19 kl. 09:00 - 10:30
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 03.04.19 kl. 10:45 - 12:15
underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk. Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 04.04.19

Efterfødsels-yoga med baby (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 10:30 - 12:00
underviser 

Kom med til Efterfødsels-yoga, med plads til baby, på Køge musikskole. Den første tid efter fødslen er noget helt særligt. Kroppen forandres efter en fødsel, og har brug for særlig opmærksomhed og genoptræning, Efterfødsels-yoga er en skøn selv...

Se hold og info

Yoga og afspænding for gravide (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.04.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

fredag den 05.04.19

Yoga - hensyntagende hold, fredag eftermiddag (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 13:00 - 14:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Fredagsyoga - eftermiddag (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 15:00 - 16:30

Start weekenden fredag sen eftermiddag med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med yoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kro...

Se hold og info

Fredagsyoga sen eftermiddag - ENGELSK (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 05.04.19 kl. 17:00 - 18:30

Denne yogaundervisning vil foregå på ENGELSK. Start weekenden fredag sen eftermiddag med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med yoga styrker du kroppens muskler og smidig...

Se hold og info

mandag den 08.04.19

Kroniker - hold fast i de gode vaner (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 08.04.19 kl. 14:00 - 15:40
Fysioterapeut 

Målgruppe: Dig der er diagnosticeret med hjerteproblemer, diabetes type 2 eller KOL. For at få udbytte af træningen skal du ved opstart minimum kunne gå ca. 3 km på en time. Dette hold er for dig, som lever med hjertesygdom, diabetes 2 eller KOL...

Se hold og info

torsdag den 11.04.19

Klaver

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 11.04.19 kl. 09:00 - 14:00

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen. Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

søndag den 28.04.19

Fælles søndagstur i skoven - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 28.04.19 kl. 10:00 - 12:00

Kom med fælles skovtur søndag den 28. april - hvor LOF Køge inviterer dig med en tur i Strandskoven og evt. ved stranden. Kom og mærk dig selv og gå dig sund og glad sammen m ed andre. At bruge kroppen og gå er sundt for krop og sind krop. Det at...

Se hold og info

Fælles søndagsture i skoven - 3 ture fra 28. april til 16. juni

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 28.04.19 kl. 10:00 - 12:00

Kom med til fælles skovture på tre søndage - hvor LOF Køge inviterer dig med på ture i Strandskoven og på Åsen i Køge. Kom og mærk dig selv og gå dig sund og glad sammen med andre. At bruge kroppen og gå er sundt for krop og sind krop. Det at gå r...

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Efterfødsels-yoga og babyrytmik/motorik 2-5 mdr. (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 11:30 - 13:30
underviser 

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 2-5 mdr. Undervisningen foregår i Baghuset, Vestergade 10 i Køge. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på 6-9 mdr. på dette tidspunkt...

Se hold og info

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 06.05.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

søndag den 19.05.19

Fælles søndagstur i skoven - Åsen

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 19.05.19 kl. 10:00 - 12:00

Kom med fælles skovtur søndag den 19. maj på Åsen - hvor LOF Køge inviterer dig med en tur i skoven. Kom og mærk dig selv og gå dig sund og glad sammen med andre. At bruge kroppen og gå er sundt for krop og sind krop. Det at gå rækker langt ud ove...

Se hold og info

onsdag den 12.06.19

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 08:00 - 08:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

Morgensommer yoga på stranden (Søndre Str.)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 12.06.19 kl. 09:30 - 10:45
underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind. Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og...

Se hold og info

søndag den 16.06.19

Fælles søndagstur i skoven - Strandskoven

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 16.06.19 kl. 10:00 - 12:00

Kom med fælles skovtur søndag den 16. juni - hvor LOF Køge inviterer dig med en tur i Strandskoven og evt. ved stranden. Kom og mærk dig selv og gå dig sund og glad sammen m ed andre. At bruge kroppen og gå er sundt for krop og sind krop. Det at g...

Se hold og info

torsdag den 20.06.19

CPH Garden 2019 Tour (20. juni)

  • Ledige pladser
  • Ballerup
  • torsdag den 20.06.19 kl. 10:00 - 12:00

Kom med på en speciel guidet tur til den store haveudstilling CPH Garden 2019, der er arrangeret af Det Kgl. Danske Haveselskab. Det engelske haveselskab har i mange arrangeret store haveudstillinger og i 2017 arrangerede det danske haveselskab d...

Se hold og info

mandag den 01.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.07.19 kl. 10:45 - 13:15
underviser 

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

torsdag den 04.07.19

Yoga-sommertræning - hensyntagende - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Få en god intro til yoga blandet med naturlige træningsøvelser på et hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sommertræning - hensyntagende* er en kombinati...

Se hold og info

Aften-sommeryoga i haven - i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 04.07.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl. Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop...

Se hold og info

mandag den 22.07.19

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 22.07.19 kl. 10:45 - 13:15
underviser 

Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv. Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 05.08.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

tirsdag den 06.08.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Herfølge, LilleSyd) - start august

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 06.08.19 kl. 07:00 - 07:45

Start dagen tidligt med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og men...

Se hold og info

onsdag den 07.08.19

Mindfulness og åndedrætstræning - grundkursus (2 onsdage)

  • Ledige pladser
  • onsdag den 07.08.19 kl. 10:45 - 14:00
underviser 

Mindfulness og måden vi trække vejret på, gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og vores evne til at præstere. Kroppen frigøres...

Se hold og info

torsdag den 08.08.19

Yoga og afspænding for gravide (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.08.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info

Yoga-sensommertræning - hensyntagende i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Yoga blandet med naturlige træningsøvelser - hensyntagende* hold. Dette hold er til dig, der har brug for hensyntagende undervisning og ikke kan følge et almindeligt hold. Yoga-sensommertræning - hensyntagende* er en kombination af blid yoga og ko...

Se hold og info

Aften-sensommeryoga i haven - i naturen

  • Ledige pladser
  • torsdag den 08.08.19 kl. 19:00 - 20:30

mandag den 26.08.19

Efterfødsels-yoga og babyrytmik/motorik 6-9 mdr. (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 26.08.19 kl. 11:30 - 13:30
underviser 

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 6-9 mdr. Undervisningen foregår i Baghuset, Vestergade 10 i Køge. (NB! Hvis du søger et hold med lidt mindre babyer på 2-5 mdr. på dette tidspun...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Morgen Yoga 8-nuldut, Vestergade

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 08:00 - 09:00
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:00 - 10:30
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 12:45 - 14:15
yogalærer 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Aften Yoga - hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 02.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga - hensyntagende hold, sen eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 17:30

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende hold, aften (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 20:00

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler. Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærkso...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Morgen Yoga 7-nuldut (Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.09.19 kl. 07:00 - 07:45
underviser 

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga og naturlig træning - hensyntagende (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 17:00 - 18:30
underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne og...

Se hold og info

Aftenyoga (Ølby)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.09.19 kl. 19:00 - 20:30
underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl. Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Klaver

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:00 - 14:00

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen. Undervisningen på klaverh...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Efterfødsels-yoga og babyrytmik/motorik 2-5 mdr. (daghold)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 11:30 - 13:30
underviser 

Træning til både mor og barn. Kom med til Efterfødselsyoga og babyrytmik / motorik for babyer på 2-5 mdr. Undervisningen foregår i Baghuset, Vestergade 10 i Køge. (NB! Hvis du søger et hold med lidt ældre babyer på 6-9 mdr. på dette tidspunkt...

Se hold og info

Yoga mod stress - Hensyntagende hold (Vestergade)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 21.10.19 kl. 15:00 - 16:30
underviser 

Dette hensyntagende* stress-reducerende yogahold er til dig, der er sygemeldt, eller har været sygemeldt med stress. Yoga har en dokumenteret effekt mod stress. Gennem veltilrettelagte yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og meditation...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Yoga og afspænding for gravide (Køge), daghold

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 24.10.19 kl. 12:30 - 14:00
underviser 

Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.   Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forberede...

Se hold og info