Kurser

Aktiviteter året rundt til krop og hoved

Nye kurser kommer løbende til. Tilmeld dig vores nyhedsbrev HER hvis du gerne vil opdateres på nye hold og aktiviteter.

Sorter efter

mandag den 31.08.20

Senior yoga 1 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior yoga 2 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Yoga hensyntagende - daghold, Vestergade, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om tirsdagen
Underviser 

LØBENDE TILMELDING. Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du he...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende, eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler.Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærksom...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga 1 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Venteliste
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Aftenyoga (ons., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gø...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga og naturlig træning, hensyntagende (tors., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne...

Se hold og info

Aftenyoga (tors., Ølby Centret)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Klaver - rytmisk (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:35 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverho...

Se hold og info

Harmonika - musik med mange muligheder (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra  Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Morgen Yoga for de friske, Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Få styrke og ro i krop og sind fra morgenstunden. Start ugen med behagelig og energigivende morgenyoga, der vækker din naturlige styrke, ro og glæde i både krop og sind. Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt...

Se hold og info

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Vi laver...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Yoga 2 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Til dig der gerne vil gå til yoga, men vil undgå at skulle op og ned fra gulvet. evt. pga. udfordringer med balance, knæ, hofter, håndled, ryg el.lign.Stoleyoga foregår siddende på en stol eller stående ved en stol, så du kan støtte dig til stolen...

Se hold og info

fredag den 18.09.20

Hata-yoga med styrke, smidighed og puls (incl. online øvelser)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Hvis du ønsker at komme i sund og stærk form og gøre yogaen til en selvkærlig vane i din hverdag, så er holdet her noget for dig. På en naturlig og behagelig måde vil du gradvist blive stærkere, mere smidig, forbedre din kondition og forfine din y...

Se hold og info

tirsdag den 29.09.20

Croquistegning efter levende model i Gobelinsalen på KØS

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:29 om tirsdagen

Croquis i Gobelinsalen på Kunstmuseet KØS i Køge.Har du lyst til at tegne croquis efter model i de smukke og inspirerende omgivelser i Gobelinsalen på KØS? Så har du nu muligheden, idet LOF Køge har fået muligheden for at tilbyde croquistegning i...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Billedskolen for voksne - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om mandagen
Underviser 

På Billedskolen for Voksne bliver du introduceret til maleriets tekniske opbygning: farver, skitsearbejde og komposition. Du bliver præsenteret for kunstnere af samtiden og kunsthistorien og forskellige genrer indenfor malekunsten. Udover udforskn...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Senior yoga 1 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • mandag den 04.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

Senior yoga 2 - hensyntagende (Teaterbygningen, Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 04.01.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yogaholdet er et hensyntagende* yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Yoga hensyntagende - daghold, Vestergade, Køge

  • Venteliste
  • Køge
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende, eftermiddag (Herfølge)

  • Ledige pladser
  • Herfølge
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler.Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærksom...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Yoga 1 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • onsdag den 06.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Klaver - rytmisk (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.01.21 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverho...

Se hold og info

Harmonika - musik med mange muligheder (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 07.01.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra  Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt...

Se hold og info

Yoga og naturlig træning, hensyntagende (tors., Ølby Centret)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • torsdag den 07.01.21 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne...

Se hold og info

Aftenyoga (tors., Ølby Centret)

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • torsdag den 07.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Billedskolen for voksne - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 11.01.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På Billedskolen for Voksne bliver du introduceret til maleriets tekniske opbygning: farver, skitsearbejde og komposition. Du bliver præsenteret for kunstnere af samtiden og kunsthistorien og forskellige genrer indenfor malekunsten. Udover udforskn...

Se hold og info

Yin yoga - kom ned i tempo

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 11.01.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yin yoga er en nænsom og mindful yogaform, hvor du har mulighed for at komme ned i tempo og samtidigt styrke din krop. I yin yoga arbejder vi med at smidiggøre bindevæv og styrke led. Vi er i stillingerne i 3-5 minutter, og netop tiden i øvelserne...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Lær fransk, begynder (A1)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Fransk for begyndere - A1. De første 3 undervisningsgange vil vi beskæftige os med lydene og udtalen af det franske sprog, og vi vil lære korte dialoger, som fx at præsentere sig og hilse på hinanden. Efter 3. undervisningsgang skal vi arbejde med...

Se hold og info

Lær fransk, let øvede (A1)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Fransk for let øvede - A1. De første 3 gange vil vi repetere det fransk, vi kan. Herefter anvender vi bøgerne Amical (A1). På dette niveau skal vi til at snakke fransk i datid og i fremtid. Så med andre ord, får du nu mulighed for at variere dit f...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 13.01.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Vi laver...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Engelsk genopfriskning - Trin 2 let øvede

  • Ledige pladser
  • torsdag den 14.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Engelsk genopfriskning - let øvede:Trænger du til at få banket rusten af dit engelsk? Har du lært engelsk for mange år siden og har nu bruge for det igen? Ønsker du at blive bedre og mere sikker til at gøre dig forståelig i engelsk? Hvis du kan sv...

Se hold og info

Engelsk konversation – Trin 3 øvede

  • Ledige pladser
  • torsdag den 14.01.21 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Engelsk konversation – Øvede:Vi tager udgangspunkt i nyhedsartikler og korte historier om aktuelle og interessant emner. Du kommer til at udvide dit diskussionsordforråd, så du kan udtrykke din holdninger klart og præcist og holde en samtale i gan...

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

Forårshøjskolen - viden, oplevelser, refleksion og netværk

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 16.01.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

FORÅRSHØJSKOLE - med NYT netværk, NY viden, NYE venskaber.Kom med til vores nye tiltag med en forårshøjskole i Køge - og få ny viden, oplevelser, refleksion og netværk. Her vil du møde nye mennesker, som du kan snakke med, udforske områder med og...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Morgen Yoga for de friske, Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 18.01.21 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Få styrke og ro i krop og sind fra morgenstunden. Start ugen med behagelig og energigivende morgenyoga, der vækker din naturlige styrke, ro og glæde i både krop og sind. Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Yoga 2 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 20.01.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • onsdag den 20.01.21 kl. 13:00 - 14:15
Underviser 

Til dig der gerne vil gå til yoga, men vil undgå at skulle op og ned fra gulvet. evt. pga. udfordringer med balance, knæ, hofter, håndled, ryg el.lign.Stoleyoga foregår siddende på en stol eller stående ved en stol, så du kan støtte dig til stolen...

Se hold og info

fredag den 22.01.21

Hata-yoga med styrke, smidighed og puls (incl. online øvelser)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • fredag den 22.01.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Hvis du ønsker at komme i sund og stærk form og gøre yogaen til en selvkærlig vane i din hverdag, så er holdet her noget for dig. På en naturlig og behagelig måde vil du gradvist blive stærkere, mere smidig, forbedre din kondition og forfine din y...

Se hold og info

mandag den 01.02.21

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 01.02.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Vi laver...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Klaver - rytmisk (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.04.21 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverho...

Se hold og info

Harmonika - musik med mange muligheder (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 08.04.21 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra  Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt...

Se hold og info

mandag den 03.05.21

Billedskolen for voksne - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 03.05.21 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På Billedskolen for Voksne bliver du introduceret til maleriets tekniske opbygning: farver, skitsearbejde og komposition. Du bliver præsenteret for kunstnere af samtiden og kunsthistorien og forskellige genrer indenfor malekunsten. Udover udforskn...

Se hold og info

Yin yoga - åndedræt, bindevæv og led

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 03.05.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yin yoga er en stille, restituerende og mindful yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Længden og dybden i øvelserne giver os god mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Fascia er en del af vores bindevæv og be...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 04.05.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

onsdag den 05.05.21

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 05.05.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at give ro til kroppen og arbejde med vores åndedræt. Vi lav...

Se hold og info