Kurser

Aktiviteter året rundt til krop og hoved

Nye kurser kommer løbende til. Tilmeld dig vores nyhedsbrev HER hvis du gerne vil opdateres på nye hold og aktiviteter.

Sorter efter

torsdag den 16.04.20

Klaver - rytmisk (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:22 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverho...

Se hold og info

mandag den 08.06.20

Yoga online - 8. juni til 31. august

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:30 om mandagen
Underviser 

Vi har i perioden, hvor vi lukkede fysiske aktiviteter ned pga. Coronavirus, kørt online yoga med Ditte Hørmark. Yogaen foregår i en lukket Facebookgruppe. Fra 8. juni lægger Ditte Hørmark ikke nyt indhold op, og vi lukker gruppen, for dem, der ik...

Se hold og info

Aftenyoga på stranden - Køge Marina

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig. Den giver energi og gør dig rolig og afspændt. Samtidig kan yogaen gøre det lettere for dig at falde i søvn og sove godt, når du når dertil.10 sommeraftner får du mulighed dyrke yoga i naturen og o...

Se hold og info

tirsdag den 09.06.20

Online Yoga ’LIVE’ - hensyntagende og for de særlig sårbare

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Lav yoga online 'Live' - sammen med andre - hvor I kan se hinanden og snakke sammen.Har du lyst til at dyrke yoga på et fast yogahold sammen med andre - som du kan hilse på og snakke med? Men vil du helst gøre det hjemmefra, så du ikke skal ud af...

Se hold og info

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:40 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

torsdag den 11.06.20

Hensyntagende sommeryoga i naturen - Det Grønne Hus i Åhaven (FYLDT OP!)

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På 10 skønne sommeraftener får du muligheden for at dyrke hensyntagende sommeryoga. Yogaen er en kombination af blid yoga og konditionstræning, hvor du samtidig træner dit åndedræt, dine sanser og din balance. Disse elementer påvirker nemlig hinan...

Se hold og info

Aftenyoga i naturen - Det Grønne Hus i Åhaven / eller Åsen

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

I løbet af 10 skønne sommeraftener får du muligheden for at dyrke aftenyoga i naturen. Yogaen gør din krop blød, smidig og bevægelig. Den giver energi og gør dig rolig og afspændt. Samtidig kan yogaen gøre det lettere for dig at falde i søvn og so...

Se hold og info

fredag den 12.06.20

Morgenyoga i naturen – Frugthaven i Egøje

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om fredagen
Underviser 

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen med 1 times yoga - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.Vi har fået lov til at låne en stor skøn privat og ugenert græsplæne ved Frugthaven i Egøje, få minutters gang fra Egøje S...

Se hold og info

torsdag den 23.07.20

Sommerhøjskole (online) - 6 danske kulturhistorier

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:07 om torsdagen
Underviser 

Tag med ud i Danmark – fra din egen stue.- Torsdag den 23. juli: Æbeltholt Kloster og Gurre Slot - en fortidsrejse mellem ruiner- Tirsdag den 28. juli: Hammershus - De bornholmske befriere- Torsdag den 30. juli: Geopark Odsherred - landskabet, lys...

Se hold og info

onsdag den 05.08.20

Sommeryoga i naturen 2 (4 x i august), Ølsemagle Str.

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Kom ud af hoved og ned i kroppen, slip hverdagens stress og vær til stede i sommeren med både fordybelse og power. Kom og vær med i 4 gange afstressende, styrkende og smidiggørende yoga i naturen, med selvkærlig fordybelse og kropslig forkælelse....

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Morgen Yoga for de friske, Køge

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 31.08.20 kl. 08:00 - 09:15
Underviser 

Ryst stress og jag af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din i...

Se hold og info

Yoga mod stress eller hjernerystelse, 6 uger - Hensyntagende (Køge)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 31.08.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Er du ramt af stress eller hjernerystelse, og er eller har været sygemeldt pga. dette, så er holdet her noget for dig. Vi kører i 6 ugers moduler. (OBS! Hensyntagende hold*)Yoga har en dokumenteret effekt mod stress, og hjælper hjernen med at find...

Se hold og info

Yin yoga for kræftramte - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:30 - 18:45
Underviser 

Dette yogahold er et hensyntagende yogahold*. Yin yoga er en stille, langsom og restituerende yogaform, hvor vi er i stillingerne i 3-5 minutter. Dybden i øvelserne giver os mulighed for at arbejde med åndedræt, bindevæv (fascia) og led. Vi laver...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga 1 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Næsten fyldt
  • Lille Skensved
  • onsdag den 02.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Yoga 2 - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Til dig der gerne vil holde kroppen stærk og hovedet frisk.Kom med på dette hensyntagende* yogahold, hvis du ønsker at bevare eller genopbygge din styrke, balance og smidighed i både krop og sind. Yogaen kan give dig større ro, mere energi og den...

Se hold og info

Stole yoga - hensyntagende hold (Ejby)

  • Ledige pladser
  • Lille Skensved
  • onsdag den 02.09.20 kl. 13:00 - 14:26
Underviser 

Til dig der gerne vil gå til yoga, men vil undgå at skulle op og ned fra gulvet. evt. pga. udfordringer med balance, knæ, hofter, håndled, ryg el.lign.Stoleyoga foregår siddende på en stol eller stående ved en stol, så du kan støtte dig til stolen...

Se hold og info

Aftenyoga (ons., Ølby Centret)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 02.09.20 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte. Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gø...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga og naturlig træning, hensyntagende (tors., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Styrk din krop med naturlig træning i en blanding med yoga-øvelser. Dette hensyntagende* hold er til dig, der elsker livet, nægter at gå i stå og gerne vil: - Træne din krop og dit sind. - Genopbygge og bevare din gode fysiske form, balanceevne...

Se hold og info

Aftenyoga (tors., Ølby Centret)

  • Venteliste
  • Køge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Kunstskolen med EKSPRESSIVT MALERI - begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

På kurset får du inspiration til at komme i gang og til at komme videre, hvis du allerede er en erfaren maler. Du bliver præsenteret for maleriets virkemidler i form af teknikker og teori. Herunder farver, komposition, billedrum, perspektivlære. D...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Klaver - rytmisk (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille klaver. Du kan få glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen  indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.Undervisningen på klaverho...

Se hold og info

Harmonika - musik med mange muligheder (Musikskolen)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra  Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt...

Se hold og info

søndag den 13.09.20

Spansk, fleksibel (fysisk 3 x søn. + online tors.), begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Køge
  • søndag den 13.09.20 kl. 10:00 - 13:20

Kurset er rettet mod begyndere og let øvede, der godt kan bruge en genopfriskning. Bliver vi mange, deler vi os op.Som verdens andet mest talte modersmål fordelt på hele 27 lande er spansk et alsidigt sprog. Fælles for de spansktalende kulturer er...

Se hold og info

lørdag den 19.09.20

Efterårshøjskolen - viden, oplevelser, refleksion og netværk

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 19.09.20 kl. 14:30 - 15:00
Underviser 

EFTERÅRSHØJSKOLE - med NYT netværk, NY viden, NYE venskaber.Kom med til vores nye tiltag med en efterårshøjskole i Køge - og få ny viden, oplevelser, refleksion og netværk. Her vil du møde nye mennesker, som du kan snakke med, udforske områder med...

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

Forårshøjskolen - viden, oplevelser, refleksion og netværk

  • Ledige pladser
  • Køge
  • lørdag den 16.01.21 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

FORÅRSHØJSKOLE - med NYT netværk, NY viden, NYE venskaber.Kom med til vores nye tiltag med en forårshøjskole i Køge - og få ny viden, oplevelser, refleksion og netværk. Her vil du møde nye mennesker, som du kan snakke med, udforske områder med og...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Træn i naturen på trods af helbredsproblemer - hensyntagende hold (Køge Nordstrand)

  • Ledige pladser
  • Køge
  • tirsdag den 04.05.21 kl. 14:00 - 15:40
Underviser 

Hold dig i gang sammen med andre. Kom med fysioterapeut Bodil Grage ud og træne i naturen. Det er meget sjovere i fri luft - med højt til himlen - at styrke og træne sin krop. Max 7 deltagere. Og sammen med Bodil - så vil du helt sikkert også komm...

Se hold og info