Bevægelse & velvære

Her finder du link til litteratur, øvelser og artikler.

Om mental sundhed
Vil du gerne vide, hvad begrebet mental sundhed dækker over?
Så kan du downloade denne bog som e-bog og/eller som lydbog. 
I bogen får du blandt andet tips til 3 veje til højere mental sundhed i dit liv.
En lille bog om mental sundhed - hent den her
Forfatter Vibeke Koushede

Du kan finde Print-selv materiale fra ABC for Mental sundhed.
Bl.a. kan du finde nedenstående Nipnapper, som er fyldt med spørgsmål, der kan give anledning til snakke om mental sundhed og trivsel.  Den findes også til børn.
abcmentalsundhed.dk/materialer/print-selv/

Interview med Vibeke Koushede
Styrk din mentale sundhed - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

Interview med Peter Thybo, forfatter til bogen "Det dobbelt KRAM"
Styrk din mentale sundhed - gå i aftenskolen - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

Hjertemotion Live
Under corona-krisen tilbyder Hjerteforeningen ”Hjertemotion LIVE” – online træning à 30-40 minutters. Her kan du finde træningsvideoer fra Hjerteforeningen
hjertemotion.dk/hjertemotion-live/