LOF-Midtvest, aftenskole, kurser, foredrag, oplevelser, motion
Finlandsgade 39 (Fantasien) 7430 Ikast
Jeg er en smilende
og engageret underviser/instruktør i min bedste alder (født i 1977).
Min uddannelse som fysioterapeut og min store
erfaring i holdtræning gør, at jeg hurtigt kan tilrette de enkelte
øvelser til de deltagere, der har behov for det.
Jeg er ikke hverken gymnast
eller danser, så hvis man har det bedst med at tælle takter osv. så er det ikke
på mine hold, du skal være, men jeg vil garantere, at vi får sved på panden,
mærker muskler vi ikke vidste, vi havde og samtidig får et smil på læben.
Træningen består af rolige, bløde og glidende bevægelser i stillinger, der tilgodeser netop din krop og dens begrænsninger. Foruden en kort opvarmning, afsluttes timen med afspænding. Der bliver brugt musik timen igennem.
FysioFlow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv/fascierne er i fokus. Træningsformen er bl.a. med baggrund i yoga og med fysioterapeutisk viden oh kroppen og primært om bindevævet/fascierne.
Den fascie-orienterede træning har til formål at bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden aktiverer træningen også kroppens ro- og hvilesystem.
Praktisk info: medbring vand, håndklæde og evt. en varm trøje eller tæppe til afspændingen
Alle redskaber er i lokalet, men du må også selv medbringe måtte, tæppe, bælte eller andet, hvis du har det og gerne selv vil have med.Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast