• Malene Søgaard
    Fysioterapeut Malene Søgaard.

    Uddannet fysioterapeut tilbage i 2006, har siden arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik. Har efteruddannelse indenfor McKenzie og det muskuloskeletale område.
    Uddannet Babytummel instruktør og Fysiopilates instruktør og har undervist på mange forskellige hold igennem årerne, fælles for alle holdene er, at træningen tilpasses de enkelte deltagere og er varierende og spændende, så alle får en god oplevelse med træning.
    Jeg holder selv rigtig meget af at træne og forsøger at overfører min energi til holdene.

Ryg og skulder/nakke hold - hensynstagende

Træning til dig med smerter fra ryg og skulder/nakke.

Dette er holdet til dig der har gener i ryg og skulder/nakke. Træningen fokuserer på korrekt holdning, forbedre din styrke og stabilitet samt forebyggelse ifht. at nedsætte dine hverdags belastninger.

Har du smerter i ryg og skuldere? Det kan opstå pludseligt, men også komme over tid. Har du en periode med mange fysiske og statiske belastninger, kan det give skavanker i ryg/nakke og skulder. Det kunne være hovedpine, muskelspændinger og generelt ømhed og stivhed.

Træning på ryg/skulderhold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din ryg og skulder derved bedre eller forebygge gener.

Træningen indeholder en grundig opvarmning, styrke, - stabilitets – og udspændingsøvelser. Hele kroppen bliver arbejdet godt igennem, men specielt fokuseres på styrkelse af kropsstammens muskler.

Ryg og skulderholdet er også for dig, der kræver ekstra hensyn og vejledning ved træning. Øvelserne kan tilpasses og laves i et roligt tempo og bevægeudslag tilpasses individuelt.

Du får en generelt stærkere ryg, bedre kropsstamme og holdning. Så du kommer ud på den anden side med en stærkere og mere velfungerende ryg og skulder.

Nummer
221202 - Ryg og skulder/nakke hold - hensynstagende
Første mødegang
mandag den 10.01.22 kl. 16:00 - 17:00
Undervisere
Adresse

Fyssernes hus, Hammerhusvej 10E, 7400 Herning ()

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 600,00
Folkepensionist Herning
DKK 520,00
mandag den 10.01.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 17.01.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 24.01.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 31.01.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 07.02.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 21.02.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 28.02.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 07.03.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 14.03.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

mandag den 21.03.22

Kl. 16:00 - 17:00

Malene Søgaard

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort