• Pernille Birkkjær Mortensen

    Jeg er en smilende og engageret underviser/instruktør i min bedste alder (født i 1977). 
    Min uddannelse som fysioterapeut og min store erfaring i holdtræning gør, at jeg hurtigt kan tilrette de enkelte øvelser til de deltagere, der har behov for det.
    Jeg er ikke hverken gymnast eller danser, så hvis man har det bedst med at tælle takter osv. så er det ikke på mine hold, du skal være, men jeg vil garantere, at vi får sved på panden, mærker muskler vi ikke vidste, vi havde og samtidig får et smil på læben.

Nakke/Skulder hold - ved Pernille Birkkjær Mortensen

Nakke/skulder hold

Holdet for dig der har smerter/ømhed i nakke og skuldre

I løbet af 1 times træning får du bevæget, styrket og udspændt de ømme skuldre og nakke. Der bliver holdningskorrigerende øvelser, som også indebærer træning af mave og rygmuskler. Træningen vil b.la. indeholde elementer fra FysioPilates og FysioFlow og vil foregå i stående, siddende og liggende stilling.


Praktisk info

Praktisk info: medbring vand og håndklæde

Nummer
212166 - Nakke/Skulder hold - ved Pernille Birkkjær Mortensen
Første mødegang
torsdag den 26.08.21 kl. 17:15 - 18:15
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 156,00 415,00
Folkepensionist Ikast
DKK 94,00 250,00
torsdag den 26.08.21
Er blevet afholdt
torsdag den 02.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21

Kl. 17:15 - 18:15

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 17:15 - 18:15

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 17:15 - 18:15

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort