• Natacha Hald

    Jeg er uddannet fysioterapeut og nyuddannet fysioflow instruktør.
    Jeg glæder mig meget til at kombinere min nye viden med min praktiske erfaring fra fysioterapifaget.Jeg har i flere år undervist på forskellige hold tilbud til forskellige grupper.

    Jeg sætter en ære i at alle kan rummes på holdet, så jeg prøver at tilpasse træningen, så den passer til den enkelte på holdet.Til hver træning vil jeg gøre mit for at vi får sved på panden og smil på læben, for jeg synes det skal være sjovt og hyggeligt at komme til træning.

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægelighedstræning, og Fysio Flow.


Hver træning starter ud med en god opvarmning af kroppen, herefter vil vi styrke kroppen med forskellige træningsformer, ved brug af egen vægt. Indholdet varierer fra gang til gang, nogle gange vil vi prioritere en fx styrketræning eller Fysio Flow, andre gange vil vi nå lidt af det hele. Det vil være en kombination af stående og liggende øvelser på måtte.

Fysio Flow er en træningsform med fokus på stræk af bindevæv og fascier og består af rolige, bløde og glidende bevægelser.
Du vil opleve en bedre bevægefrihed i kroppen, samt at kroppens ro- og hvilesystem aktiveres.

Afslutningsvist laver vi en lille afspændingssekvens eller udstrækning, så vi kommer godt ned i gear inden vi går hjem.

Du vil gå fra træning ladet op med ny energi til at starte dagen på.

Holdet er for dig som ønsker dig en aktiv start på dagen, hvor du får gang i hele kroppen og fyldes op af ny energi, gennem en all round træning, med variation af forskellige træningsformer.
Vi bruger måtterne til træningen, så du skal kunne komme ned på gulvet.

Du skal vælge dette hold, hvis du som jeg tror på at en sund og stærk krop kommer af varieret træning. Samtidigt er træningen overstået fra morgenstunden, så du har god energi til arbejdsdagen og træningen er overstået inden fyraften.


Natacha, som er instruktør, er fysioterapeut og vil hjælpe den enkelte med at tilpasse øvelserne til eventuelle hensyn.

 

Det siger deltagerne om holdet og træningen

”Godt for krop og sjæl”

”Vi kommer hele kroppen igennem”

 

Praktisk info

Medbring vand, håndklæde og evt. en varm trøje eller tæppe til afspændingen

Nummer
222164 - Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald
Første mødegang
torsdag den 08.09.22 kl. 06:50 - 07:50
Undervisere
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 65,00 715,00
Folkepensionist Ikast
DKK 39,00 429,00
torsdag den 08.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 22.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 29.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 06.10.22
Er blevet afholdt
torsdag den 13.10.22
Er blevet afholdt
torsdag den 27.10.22
Er blevet afholdt
torsdag den 03.11.22
Er blevet afholdt
torsdag den 10.11.22
Er blevet afholdt
torsdag den 17.11.22
Er blevet afholdt
torsdag den 24.11.22
Er blevet afholdt
torsdag den 01.12.22

Kl. 06:50 - 07:50

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort