• Natacha Hald

    Jeg er uddannet fysioterapeut og nyuddannet fysioflow instruktør.
    Jeg glæder mig meget til at kombinere min nye viden med min praktiske erfaring fra fysioterapifaget.Jeg har i flere år undervist på forskellige hold tilbud til forskellige grupper.

    Jeg sætter en ære i at alle kan rummes på holdet, så jeg prøver at tilpasse træningen, så den passer til den enkelte på holdet.Til hver træning vil jeg gøre mit for at vi får sved på panden og smil på læben, for jeg synes det skal være sjovt og hyggeligt at komme til træning.

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægeligheds-, balancetræning og Fysio Flow.


Der er sat 5 kvarter af til træningen, for at vi har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvelser med brug af egen vægt, hvor vi får trænet kroppen godt igennem. Det vil være en kombination af stående og liggende øvelser på måtte.

Nu har vi fået varmet kroppen godt op, så har vi en god forudsætning for at lave Fysio Flow øvelser, hvor vi også kommer godt igennem kroppens bindevæv.

Fysio Flow er en træningsform med fokus på stræk af bindevæv og fascier og består af rolige, bløde og glidende bevægelser.
Du vil opleve en bedre bevægefrihed i kroppen, samt at kroppens ro- og hvilesystem aktiveres.

Vi kan også finde på at lave balancetræning nogle gange i løbet af sæsonen.

Afslutningsvist laver vi en lille afspændingssekvens eller udstrækning, så vi kommer godt ned i gear inden vi går hjem, ladet op med ny energi.

Holdet er for dig som ønsker dig en god all round træning, med variation af forskellige træningsformer. Vi bruger måtterne til træningen, så du skal kunne komme ned på gulvet.

Med andre ord skal du vælge dette hold, hvis du ønsker varieret træning, som styrker hele kroppen og holder dig i form


Natacha, som er instruktør, er fysioterapeut og vil hjælpe den enkelte med at tilpasse øvelserne til eventuelle hensyn.

 

Det siger deltagerne om holdet og træningen

”Godt og afvekslende, godt humør, modtagelig for nyt”

”God instruktør, vi kommer rundt om hele kroppen”

”Sjov, morsom og dejlig varieret undervisning”

Praktisk info

Medbring vand, håndklæde og evt. en varm trøje eller tæppe til afspændingen

Nummer
222139 - Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald
Første mødegang
tirsdag den 06.12.22 kl. 14:45 - 16:00
Undervisere
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
2
Pris
Almen
DKK 150,00
Folkepensionist Ikast
DKK 90,00
tirsdag den 06.12.22

Kl. 14:45 - 16:00

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 13.12.22

Kl. 14:45 - 16:00

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort