• Jonilina Elmarsdotti Pedersen

    Fysioterapeut  Jonilina Pedersen.

    Jeg har arbejde 25 år som privat praktiserende fysioterapeut, hvor jeg har undervist på mange forskellige hold. Er uddannet Fysiopilates, Fysioflow, Bassin og Babytummel instruktør, og har efteruddannelse indenfor det gynækologiske og obstetrik område samt indenfor muskuloskeletale problematikker, så som ryg, nakke/skulder, hovedpine o.s.v. Jeg har stor interesse og erfaring i at arbejde med gravide og efterfødselskvinder som fx har problemer med Rectus diastase og smerter i bækken/ryg.  
    Jeg holder meget af at undervise  og formidle  fysioterapi gennem min undervisning og tilbyder derfor GravidPilates.

Fysio Pilates for gravide

Dette er et hensyntagende hold til dig der er gravid.
FysioPilates kan hjælpe, hvis du har bækkensmerter eller hvis du ønsker at holde formen vedlige under graviditeten.

Det, der særligt kendetegner FysioPilates, er, at træningsformen er yderst hensyntagende. Det vil sige, at man har mulighed for at tage individuelle hensyn til den enkelte persons formåen og eventuelle skavanker.

Fordelene ved at træne FysioPilates træning er:

• Generel forbedring af muskelstyrken i hele kroppen med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygstammen
• Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken samt bækkenbund
• Øger smidigheden og forbedrer din kropsholdning
• Du lærer at forbedre kropsbevidstheden, som gør, at du på sigt selv kan være med til at forebygge evt. yderligere gener

FysioPilates er en meget koncentreret træning med fokus på centeret af kroppen (mave/ryg samt bækkenbundsmusklerne).

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne foregår med egen kropsvægt tilsat brug af simple redskaber som eksempelvis elastik, lille/stor bold og håndvægte. Man benytter disse redskaber, hvor man finder, at det er nødvendigt. Samtidig gør det træningen målrettet og varieret.

Du kan træne igennem hele graviditet, hvis du ikke har fået andet at vide fra din læge eller jordemor.

Nummer
222260 - Fysio Pilates for gravide
Første mødegang
torsdag den 27.10.22 kl. 16:00 - 17:00
Adresse

Fyssernes hus, Hammerhusvej 10E, 7400 Herning ()

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 390,00
torsdag den 27.10.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

torsdag den 03.11.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

torsdag den 10.11.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

torsdag den 17.11.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

torsdag den 24.11.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort

torsdag den 01.12.22

Kl. 16:00 - 17:00

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

Hammerhusvej 10E, 7400

Se på kort