• Natacha Hald

    Jeg er uddannet fysioterapeut og nyuddannet fysioflow instruktør.
    Jeg glæder mig meget til at kombinere min nye viden med min praktiske erfaring fra fysioterapifaget.Jeg har i flere år undervist på forskellige hold tilbud til forskellige grupper.

    Jeg sætter en ære i at alle kan rummes på holdet, så jeg prøver at tilpasse træningen, så den passer til den enkelte på holdet.Til hver træning vil jeg gøre mit for at vi får sved på panden og smil på læben, for jeg synes det skal være sjovt og hyggeligt at komme til træning.

Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald

Dette er holdet for dig med osteoporose (knogleskørhed), har forstadie til eller risiko for at få osteoporose.

Gennem træningen vil jeg forsøge at skabe et miljø hvor du sikkert bliver eller forbliver tryg ved at bevæge dig og bruge din krop.

Træningen består af opvarmning og styrketræning, hele tiden under hensyntagen til de anbefalinger og retningslinjer, der er for personer med osteoporose. Vi vil bruge meget energi på at træne ryggens og mavens muskler, for at styrke kroppen til at forsøge at forebygge sammenfald og brud.
Indholdet er en blanding af puls-, styrke-, koordination-, bevægeligheds- og balancetræning.

Under opvarmningen går vi gerne omkring i lokalet. Og vi kan godt lide at bruge måtterne til at lave liggende styrkeøvelser.
Hvis du har udfordringer med at gå omkring og komme ned på en måtte på gulvet, kan træningen forsøges tilpasset dit niveau så du laver andre øvelser.

Der er skabt et hold med et godt socialt sammenhold og plads til alle, vi bruger gerne tid på erfaringsudveksling og spørgsmål. Der er plads til flere på holdet, og alle får en varm velkomst.

 

Natacha, som er instruktør på holdet, er fysioterapeut og vil hjælpe den enkelte med at tilpasse øvelserne, så der tages de hensyn der er behov for.

 

Det siger deltagerne om holdet og træningen

”Rart at mødes med nogen i samme situation, både at dele erfaringer og lære at bruge kroppen rigtigt”

”Dejligt at der nu er mulighed for at gå på et osteoporosehold, og lave øvelser og træne, som passer til os på holdet”

Praktisk info

Medbring vand og håndklæde.

Nummer
222165 - Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald
Første mødegang
torsdag den 08.09.22 kl. 14:30 - 15:30
Undervisere
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 455,00 715,00
Folkepensionist Ikast
DKK 273,00 429,00
torsdag den 08.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 15.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 22.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 29.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 13.10.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.10.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 03.11.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 10.11.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 17.11.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 24.11.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

torsdag den 01.12.22

Kl. 14:30 - 15:30

Natacha Hald

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort