Living Yolates

Living Yolatis sammensmelter dans, yoga og pilates i en selvkærlig og dynamisk træningsform.
Vi starter med grounding, vejrtrækning og blid opvarmning.
Vi arbejder alle led igennem med bløde bevægelser, der udvikler sig til dans, som gør dig dejlig varm, før vi går over til flowbaseret yoga og en smule pilates.

Dansedelen foregår til lækker musik, hvor vi bruger simple mønstre og leger med størrelsen, tempoet og rytmen. Vi har for det meste fokus på èn kropdel af gangen, så du selv kan vælge om du vil koncentrere dig om det eller selv sætte mere bevægelse på.

Vi slutter af med lækre stræk og shavasana(afspænding), så alle øvelserne får lov til at lande i kroppen.



Holdet er åbent for alle og vi skal hverken ud i super avancerede yogastillinger, koreografier eller huske trin fra gang til gang. I stedet er der plads til, at vi prøver os frem og justerer øvelserne, så de passer til vores krop og hvordan den har det i dag. Vi leger med bevægelserne og du har mulighed for at udforske og udfordre dine bevægelsesmønstre.

Jeg inviterer til at slippe forventningerne om, hvordan det skal se ud, når vi laver yoga og danser og i stedet bevæger vi os ud fra, hvad der føles godt.

For spørgsmål kontakt instruktør Mette på: metteholtetskov@gmail.com



Nummer
201215 - Living Yolates
Første mødegang
torsdag den 20.02.20 kl. 15:45 - 17:15
Adresse

Stenhuset, Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 Herning ()

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Almen
DKK 630,00
Folkepensionist Herning
DKK 545,00
torsdag den 20.02.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 27.02.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 05.03.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 15:45 - 17:15

Med Mette Holtet Skov Olesen

Krogslundvej 2, Hammerum, 7400 ()

Se på kort