• Pernille Birkkjær Mortensen

    Jeg er en smilende og engageret underviser/instruktør i min bedste alder (født i 1977). 
    Min uddannelse som fysioterapeut og min store erfaring i holdtræning gør, at jeg hurtigt kan tilrette de enkelte øvelser til de deltagere, der har behov for det.
    Jeg er ikke hverken gymnast eller danser, så hvis man har det bedst med at tælle takter osv. så er det ikke på mine hold, du skal være, men jeg vil garantere, at vi får sved på panden, mærker muskler vi ikke vidste, vi havde og samtidig får et smil på læben.

    )

Fysio Flow i det fri - ved Pernille Birkkjær Mortensen

FysioFlow

Rolig træning med fokus på stræk – du får også trænet balance og øget muskelstyrke.

FysioFlow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv også kaldet fascierne er i fokus. Den fascie-orienterede træning har til formål at bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægelighed, styrke og balance aktiverer træningen også kroppens ro- og hvilesystem.

Træningen består af rolige, bløde og glidende bevægelser i stillinger, der er tilgodeser netop din krop og dens begrænsninger. Foruden en kort opvarmning, afsluttes timen med afspænding i stående, siddende eller liggende stilling. Link til artikel om fysioflow her:
http://fysioterapivinderup.dk/wp-content/uploads/2015/10/Alt-for-Damerne-FysioFlow.pdf



Praktisk info

Praktisk info: Vi mødes ved Fantasien og bruger enten P-pladsen der eller går (mens vi varmer op) til et sted med græs. Det afhænger af vejret og dagens program. Tag tøj på efter vejret og gerne i flere lag, så det er nemt at regulere ift. aktivitetsniveau.

Medbring: Måtte der må blive beskidt, vand, håndklæde og evt. en varm trøje eller tæppe til afspændingen

Nummer
211131-U - Fysio Flow i det fri - ved Pernille Birkkjær Mortensen
Første mødegang
tirsdag den 11.05.21 kl. 14:30 - 15:30
Adresse

Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Se på kort

Mødegange
4
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 176,00 235,00
Folkepensionist Ikast
DKK 105,00 140,00
tirsdag den 11.05.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.05.21

Kl. 14:30 - 15:30

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 25.05.21

Kl. 14:30 - 15:30

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 01.06.21

Kl. 14:30 - 15:30

Pernille Birkkjær Mortensen

Finlandsgade 39, 7430 (Salen)

Se på kort