• Birgit Vendelboe
    CV / Birgit Skautrup Vendelboe
    Jeg er uddannet veterinær sygeplejerske og har arbejdet 13 år på hospital/klinik.
    I 2008 forfulgte jeg min store fritids passion – motion og sundhed – og blev ansat i mit nuværende job som højskolelærer på Livsstilshøjskolen i Gudum.
    Jeg har mange års undervisnings- og kursuserfaring i Yin yoga, store og små træningsbolde, træning med elastikker, leg og dans, Tabata/Hiit,  pilates og fasciel træning mm.
    Inden for de sidste år har jeg uddannet mig til pilatesinstruktør, NADA behandler og er RAB certificeret i ”anatomi i bevægelse”. Pt. fordyber jeg mig i kurser/uddannelser i hjernebaseret træning ”move better”, fysio flow-fascier/bindevæs træning og mindfulnessinstruktør uddannelsen.
    Min undervisning er typisk den bløde træning hvor krop og sind gerne må følges ad. Mine mange års undervisningserfaring har styrket mig i opfattelsen af, at kropslige udfordringer ofte kan trænes bedre og stærkere med rolig og blid træning (først mobilitet, så stabilitet), og her fungerer Yin yoga, mindfulness, hjernebaseret træning ”move better” og fasciel træning rigtig godt, sammen eller hver for sig.

Mindfulness

Mindfulness er træning i, at komme til stede i nuet og opøve rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness er en måde at være i relation til livet på, som er båret af den bevidsthed, der opstår, når vi er opmærksomme på nuværende oplevelser uden at dømme og evaluere. Giver dig også muligheden for at tage ejerskab af de sider af dig selv, som du har skubbet bort og fornægter.

Jeg underviser i mindfulness ud fra de 7 grundholdninger og de 4 M'er;  med metta/hjertet, munterhed, mod og mindfulness. Vi skal være i stilhed og til musik. Vi skal bruge og mærke kroppen, vi skal meditere, og vi skal genfinde det legende barn. Det hele tilpasser du selv efter behov, med mildhed og omsorg,

Alle kan være med. Kom i tøj du kan bevæge dig i.

Underviser Birgit Vendelboe er certificeret mindfulness instruktør.

Nummer
751930 - Mindfulness
Første mødegang
mandag den 07.01.19 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Yin Yogastudiet, Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 Holstebro

Se på kort

Mødegange
9
Almen
DKK 750,00
mandag den 07.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 14.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 21.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 28.01.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 04.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 18.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 25.02.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 04.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

mandag den 11.03.19

Kl. 17:00 - 18:30

Med Birgit Vendelboe

Yin Yogastudiet, Herningvej 128, Tvis, 7500 (Yogastudiet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom