Sundhed og livsstil

Sundhed og livsstil

Sorter efter

onsdag den 07.11.18

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre, og fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

tirsdag den 13.11.18

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Rygholdet er for dig, som ønsker at fortsætte træningen som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træni...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Mindfulness

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:00 - 18:30

Mindfulness er træning i, at komme til stede i nuet og opøve rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness er en måde at være...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Efterfødselshold (begynder)

  • Venteliste
  • Struer
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 10:30

Mærker du også, at kroppen ikke er den samme? Måske er det hele blevet lidt mere løst, måske oplever du, at der i ny og næ sker et mindre uheld, når du nyser eller hoster. Uanset hvad har kroppen behov for at blive bygget op igen efter en fødsel....

Se hold og info

Efterfødselshold for øvede (stimulifit)

  • Venteliste
  • Struer
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:30 - 12:00

Har du været igennem et forløb, hvor du har lært at spænde op i bækkenbunden, og generelt er kommet dig over de største ændringer i din krop efter fødslen, - så er dette holdet for dig. Vi vil på holdet lægge vægt på at stramme kroppen op på ny sa...

Se hold og info

Slankehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 10.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Både motions- og kostundervisning. Du har sikkert prøvet at tabe dig før, og du ved, der ikke er nogen nemme løsninger.  På dette hold er det helt fint, at du syntes det er sjovere at ligge på sofaen end at træne, og du syntes, det er en jungle, a...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 11.01.19 kl. 16:00 - 17:30

Pilates er en effektiv og målrettet moltionsform, der øger din muskelstyrke og smidighed. Du vil især opnå stærkere og mere velfungerende mave.og rygmuskler,- en flottere kropsholdning,- mindre stress og mere overskud til hverdagen. Vi træner i et...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Fri dans-under kyndig ledelse

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • mandag den 14.01.19 kl. 19:00 - 20:30

Kan du lide udtrykket "Dans som om ingen ser dig". Kan du lide at høre god rytmisk musik og danse og udtrykke dig gennem bevægelser?  Men syntes du, at Zumba og andre koreografiske danse er for meget hjernegymnastik, og har du bare lyst til at føl...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Zumbadans

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • onsdag den 16.01.19 kl. 16:30 - 18:00

Vi skal danse Zumbadansene:   Cumbia, Merrenga, Samba, Regaton samt Salsa og mange andre danse fra hele verden.  Det vigtigste vil være danseglæden, og vi holder en fest, mens vi får motion til hele kroppen.

Se hold og info

Zumbadans

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 16.01.19 kl. 19:00 - 20:30

Vi skal danse Zumbadansene:   Cumbia, Merrenga, Samba, Regaton samt Salsa og mange andre danse fra hele verden.  Det vigtigste vil være danseglæden, og vi holder en fest, mens vi får motion til hele kroppen.

Se hold og info

onsdag den 27.02.19

Hensynstagende vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 27.02.19 kl. 15:00 - 15:45

Hensynstagende vandgymnastik. Vand er særligt godt til at løfte og støtte ved bl.a. ledproblemer og gigt. Nogle føler sig næsten smertefri i det varme vand. Men vand er godt for utroligt mange ting, - overvægt, graviditet, lidelser som fibromyalgi...

Se hold og info