Sundhed og livsstil

Sundhed og livsstil

Sorter efter

fredag den 16.08.19

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om fredagen

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig, der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gang...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:05 - 17:25 om fredagen

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tagef udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Hensynstagende pilates

  • Lukket
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Hensynstagende Pilates Pilates er en blid form for træning, som smører kroppens muskler og led indefra og ud. Vi arbejder med de bitte små øvelser i en meget koncentreret form, med fokus på centrering, stabilitet, balance og koordinering. Så her e...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

"Leg for voksne"

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre, og fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:25 om onsdagen

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vl få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner vil b...

Se hold og info

tirsdag den 08.10.19

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Underviser...

Se hold og info

torsdag den 10.10.19

Mindfulness meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:20 om torsdagen
Psykoterapeut 

Du vil blive undervist i: -   at meditere -   teori omkring, hvad der sker fysiologisk, når man mediterer -   sammenhængen mellem tanker og følelser -   at arbejde med dig selv Bemærk: Dette hold starter med en opgradering den 10. oktober 2019 kl....

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Sovse-kursus

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • onsdag den 23.10.19 kl. 18:30 - 21:15

Sovse-kursus Har du altid styr på sovsen! Vi skal lave opbagte og emulgerede sovse baseret på fond.  Vi skal lave den "rigtige" hjemmelavede bearnaise.  Lære at lave sovse baseret på kødsaft, kartoffelvand og meget andet. Du får tips og ideer, hvi...

Se hold og info

mandag den 28.10.19

Hensynstagende pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 28.10.19 kl. 17:30 - 19:00

Hensynstagende Pilates Pilates er en blid form for træning, som smører kroppens muskler og led indefra og ud. Vi arbejder med de bitte små øvelser i en meget koncentreret form, med fokus på centrering, stabilitet, balance og koordinering. Så her e...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.19

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 29.10.19 kl. 12:00 - 13:00

Til dig, der har KOL eller problemer med vejrtrækningen. Her er fokus på din vejrtrækning. Når du ikke trækker dit vejr rigtigt, påvirker det hele din krop og hele dit velbefindende. Med vejrtræknings øvelser vil du stille og roligt selv begynde a...

Se hold og info

Styrk din mentale robusthed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 29.10.19 kl. 17:00 - 18:50

Styrk din mentale robusthed. Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en bekymring for at udvikle stress? Så kan dette undervisningsforøb, som ta...

Se hold og info

Madhold for mænd: "Søger du ny inspiration"?

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • tirsdag den 29.10.19 kl. 18:30 - 21:15

Søger du ny inspiration i køkkenet? Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer. Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten, eller blot har brug for a...

Se hold og info

torsdag den 31.10.19

Inspiration til sunde salater - der mætter

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 31.10.19 kl. 09:00 - 12:00

Vi skal på dette kursus lave lækre salater af alverdens grønt og frugt i både rå, syltet og bagt version. Vi skal ligeledes bruge ingredienser som quinoa, rug, spelt, kikærter, linser m.m. samt en dejlig masse mandler, nødder, frø og spirer. Vi sk...

Se hold og info

Inspiration til sunde salater - der mætter

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 31.10.19 kl. 18:00 - 21:00

Vi skal på dette kursus lave lækre salater af alverdens grønt og frugt i både rå, syltet og bagt version. Vi skal ligeledes bruge ingredienser som quinoa, rug, spelt, kikærter, linser m.m. samt en dejlig masse mandler, nødder, frø og spirer. Vi sk...

Se hold og info

fredag den 01.11.19

Sundt Julesødt

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 01.11.19 kl. 09:00 - 11:45

Med ingredienser som frisk, tørret og frosset frugt, alverdens lækre nødder, ren rå kakao, mørke chokolader, bær, bønner, urter og fede kokosolier skal vi eksperimentere med og producere sunde konfektkugler, julede energibarer, figenstænger, småka...

Se hold og info

Yoga og sunde salater

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 01.11.19 kl. 15:30 - 20:15

Nyd en fredag eftermiddag/aften med 1,5 times restorativ yoga og sunde, mættende salater. Vi starter med yoga, hvor der bydes på rolig og forsigtigt opbyggende yogastillinger, der skaber ro og balance i nervesystemet. Kroppen er støttet af yogauds...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Simremad

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • lørdag den 02.11.19 kl. 09:30 - 14:30

Brug en lørdag her i efteråret, hvor tankerne kunne gå tilbage til bedstemors gryder. Den tid, vi skal bruge på at tilberede en god gryderet, bliver belønnet med en dejlig duft, som vil få tænderne til at løbe i vand. Kurset vil indeholde nogle af...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Mindfulness for fortsættere og opgraderede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 07.11.19 kl. 17:30 - 19:20
Psykoterapeut 

Få større indre ro og klarhed med mindfulness. Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser, til roen og den indre intelligens og de...

Se hold og info

torsdag den 14.11.19

Surdejskursus

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • torsdag den 14.11.19 kl. 18:30 - 21:30

Aases brødværksted LOF's madkunstner Aase vil gerne hjælpe dig i gang med at skabe din egen brødfabrik i dit eget køkken. Kurset handler om at få en grundviden om surdej, specialdeje og værktøjer til at lave specielle brød i eget hjem. Kurset er f...

Se hold og info

fredag den 15.11.19

Yoga og sundt julesødt

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 15.11.19 kl. 15:30 - 20:15

Nyd en fredag eftermiddag/aften med 1,5 times restorativ yoga og sundt julesødt. Vi starter med yoga, hvor der bydes på rolig og forsigtigt opbyggende yogastillinger, der skaber ro og balance i nervesystemet. Kroppen er støttet af yogaudstyr som f...

Se hold og info

fredag den 22.11.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 22.11.19 kl. 16:05 - 17:25

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tagef udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

Gode tilbud fra LOF

Læs dansk med Camilla

Camilla er seminarieuddannet med dansk som hovedfag. Derudover har hun en diplomuddannelse fra Aarhus Universitet i Dansk som Andetsprog for Voksne og unge udlændinge.

Se Camillas hold her