Sundhed og livsstil

Sundhed og livsstil

Sorter efter

onsdag den 27.03.19

"Leg for voksne"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre, og fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

Ryghold

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:50 om tirsdagen

Rygholdet er for dig, som ønsker at fortsætte træningen som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træni...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Forkæl dine nærmeste med massage

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 25.04.19 kl. 16:30 - 18:20

Blandt alle de små og store ting, vi kan gøre for hinanden, så falder massage ofte i rigtig god jord. Mange har spændinger i nakken, mellem skulderbladene og i lænden. På dette 3-afteners kursus får du grundlæggende kendskab til massage- og akkupr...

Se hold og info

Mindfulness meditation - "prøvesmagning"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 25.04.19 kl. 17:30 - 19:20
Psykoterapeut 

Hvis du ønsker at opleve min form for undervisning er det muligt, at deltage i en ”prøvesmagning”. Det foregår d. 25. april 2019 17.30 – 19.20. På den måde kan du på forhånd tage stilling til, om det er noget for dig. At arbejde med mindfulness me...

Se hold og info

Drømmetydning-"prøvesmagning"

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 25.04.19 kl. 19:30 - 21:20
Psykoterapeut 

Hvis du ønsker at opleve min undervisning omkring Drømmetydning er det muligt at deltage i en "prøvesmagning" den 25. april kl. 19:30 - 21:20. På den måde kan du på forhånd tage stilling til, om det er noget for dig. At arbejde med drømme kan være...

Se hold og info

torsdag den 09.05.19

Genoptræning af kroppen for damer

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 09.05.19 kl. 17:00 - 18:50

Genoptræning af kroppen for damer Vi starter med koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik.. Vi vil arbejde i dybden med de enkelte kropsområder, her vil bl.a.indgå venepumpe,- skulder og nakkeøvelser. For bl.a. at styrke din k...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 14.08.19 kl. 17:00 - 18:50

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft - det giver velvære og godt humør at bevæge sig, fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding.. Er du i tvivl, så spørg evt. lægen, om der...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 14.08.19 kl. 19:00 - 20:50

Ballroom - hensyntagende   Ballroom Fitness.   Målrettet førtids- og folkepensionister og de, der har fysiske udfordringer.  Har du lyst til at træne på en sjov måde?  Styrke din balance?  Forbedre dit kondital?  Øge fysisk og mental velvære?  Og...

Se hold og info

fredag den 16.08.19

Hensynstagende Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 16.08.19 kl. 13:45 - 14:55

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig, der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gang...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 16.08.19 kl. 15:00 - 16:00

Dette forløb med bindevævstræning er bl.a. for dig, der ikke før har prøvet Yin Yoga. Til dig, der er stiv som et strygebræt, til dig, der har kronisk hovedpine eller andet fysisk ubehag, til dig, der tramper rundt på den vestjyske hede flere gang...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 16.08.19 kl. 16:05 - 17:55

Pilates er en effektiv og målrettet moltionsform, der øger din muskelstyrke og smidighed. Du vil især opnå stærkere og mere velfungerende mave.og rygmuskler,- en flottere kropsholdning,- mindre stress og mere overskud til hverdagen. Vi træner i et...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Madhold for mænd: "Søger du ny inspiration"?

  • Ledige pladser
  • Thyholm
  • torsdag den 22.08.19 kl. 18:30 - 21:15

Søger du ny inspiration i køkkenet? Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer. Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten, eller blot har brug for a...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Madhold for mænd: "Søger du ny inspiration"?

  • Ledige pladser
  • Lemvig
  • mandag den 26.08.19 kl. 18:30 - 21:15

Søger du ny inspiration i køkkenet? Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer. Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten, eller blot har brug for a...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:00 - 17:50

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Sovse-kursus

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • onsdag den 04.09.19 kl. 18:30 - 21:15

Sovse-kursus Har du altid styr på sovsen! Vi skal lave opbagte og emulgerede sovse baseret på fond.  Vi skal lave den "rigtige" hjemmelavede bearnaise.  Lære at lave sovse baseret på kødsaft, kartoffelvand og meget andet. Du får tips og ideer, hvi...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Madhold for mænd: "Søger du ny inspiration"?

  • Ledige pladser
  • Vinderup
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:30 - 21:15

Søger du ny inspiration i køkkenet? Har du som mand lyst til at imponere venner og familie med nye retter, så kom og vær med til nogle hyggelige og lærerige timer. Alle kan være med, uanset om man er ny udi køkkenkunsten, eller blot har brug for a...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Slankehold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 12.09.19 kl. 16:30 - 18:00

Både motions- og kostundervisning. Du har sikkert prøvet at tabe dig før, og du ved, der ikke er nogen nemme løsninger.  På dette hold er det helt fint, at du syntes det er sjovere at ligge på sofaen end at træne, og du syntes, det er en jungle, a...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Bassintræning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:00 - 17:55

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

torsdag den 10.10.19

Mindfulness meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 10.10.19 kl. 17:30 - 21:35
Psykoterapeut 

Du vil blive undervist i: -   at meditere -   teori omkring, hvad der sker fysiologisk, når man mediterer -   sammenhængen mellem tanker og følelser -   at arbejde med dig selv Bemærk: Dette hold starter med en opgradering den 10. oktober 2019 kl....

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Drømmetydning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 24.10.19 kl. 17:30 - 20:40
Psykoterapeut 

At arbejde med sine drømme,- på en måde, som øger din bevidsthed i nuet. Metode:  Hver undervisningsgang vil blive indledt med en lille øvelse, der øger dit nærvær. Derefter vil jeg gennemgå teorien om drømmeforståelse. Hver gang vil den person, d...

Se hold og info

Gode tilbud fra LOF

Læs dansk med Camilla

Camilla er seminarieuddannet med dansk som hovedfag. Derudover har hun en diplomuddannelse fra Aarhus Universitet i Dansk som Andetsprog for Voksne og unge udlændinge.

Se Camillas hold her