Sundhed og livsstil

Sundhed og livsstil

Sorter efter

onsdag den 25.09.19

"Leg for voksne"

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre, og fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Godmorgen Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:25 om onsdagen

Godmorgen Pilates er for dig, der gerne vil vække din krop stille og roligt indefra og ud. Du vl få smurt de indre, vigtige "tandhjul" særligt i ryg, mave, hofte og bækken området. Men også arme, fingre, tæer og resten af kroppens funktioner vil b...

Se hold og info

tirsdag den 08.10.19

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Underviser...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Bassintræning henvender sig til personer med forskellige fysiske lidelser, og som gerne vil have motion, optræne styrke og forøget bevægelsesfrihed samt velvære. Øvelserne skåner kroppens led og overbelastede muskler. Det er især godt for personer...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Mindfulness for fortsættere og opgraderede

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:20 om torsdagen
Psykoterapeut 

Få større indre ro og klarhed med mindfulness. Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser, til roen og den indre intelligens og de...

Se hold og info

fredag den 22.11.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • fredag den 22.11.19 kl. 16:05 - 17:25

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tagef udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mes...

Se hold og info

tirsdag den 03.12.19

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 03.12.19 kl. 16:30 - 18:00

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Underviser...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 20:00 - 18:15

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Hjertesund mad

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 08.01.20 kl. 18:15 - 20:45

Har du en hjertesygdom eller vil du gerne leve lidt sundere og forebygge hjerte-karsygdomme, så er Hjertesund-holdet lige noget for dig. Vi skal lave god og sund mad med udgangspunkt i Hjerteforeningens anbefalinger, som lyder: Spar på salt, sukke...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Styrk din mentale robusthed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 17:00 - 18:50

Styrk din mentale robusthed. Har du lyst til at lære noget om, hvad du kan gøre for at styrke din egen mentale robusthed? Føler du dig som værende i ubalance, eller har du en bekymring for at udvikle stress? Så kan dette undervisningsforøb, som ta...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Inspiration til sunde salater - der mætter

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.01.20 kl. 18:00 - 21:00

Vi skal på dette kursus lave lækre salater af alverdens grønt og frugt i både rå, syltet og bagt version. Vi skal ligeledes bruge ingredienser som quinoa, rug, spelt, kikærter, linser m.m. samt en dejlig masse mandler, nødder, frø og spirer. Vi sk...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Inspiration til sunde salater - der mætter

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • lørdag den 18.01.20 kl. 10:30 - 13:30

Vi skal på dette kursus lave lækre salater af alverdens grønt og frugt i både rå, syltet og bagt version. Vi skal ligeledes bruge ingredienser som quinoa, rug, spelt, kikærter, linser m.m. samt en dejlig masse mandler, nødder, frø og spirer. Vi sk...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Frisk motion i naturen

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 16.04.20 kl. 12:30 - 14:00

Frisk motion i naturen er for dig, som godt kan lide kombinationen af skøn natur, frisk luft, motion og socialt samvær. Vi vil hver gang mødes et nyt naturskønt sted i cykelafstand fra Holstebro. Her vil vi i moderat tempo gå en rute, hvor der vil...

Se hold og info

Gode tilbud fra LOF

Læs dansk med Camilla

Camilla er seminarieuddannet med dansk som hovedfag. Derudover har hun en diplomuddannelse fra Aarhus Universitet i Dansk som Andetsprog for Voksne og unge udlændinge.

Se Camillas hold her