Sundhed og livsstil

Sundhed og livsstil

Sorter efter

fredag den 11.01.19

Pilates

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om fredagen

Pilates er en effektiv og målrettet moltionsform, der øger din muskelstyrke og smidighed. Du vil især opnå stærkere og mere velfungerende mave.og rygmuskler,- en flottere kropsholdning,- mindre stress og mere overskud til hverdagen. Vi træner i et...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

"Leg for voksne"

  • Næsten fyldt
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

"Leg for voksne".  Holdet er målrettet hjertepatienter - og andre, og fokus vil være på mange forskellige lege med bold, store kort, stjerneløb, leg på trapper, balancelege osv. osv. ligesom humor, en god latter og det sociale vil være i højsædet...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Mindfulness meditation

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:20 om torsdagen
Psykoterapeut 

Du vil blive undervist i: -   at meditere -   teori omkring, hvad der sker fysiologisk, når man mediterer -   sammenhængen mellem tanker og følelser -   at arbejde med dig selv Gennem mindfulness meditation og andre nærværsøvelser får du styrket k...

Se hold og info

Drømmetydning

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:45 om torsdagen
Psykoterapeut 

At arbejde med sine drømme,- på en måde, som øger din bevidsthed i nuet. Metode:  Hver undervisningsgang vil blive indledt med en lille øvelse, der øger dit nærvær. Derefter vil jeg gennemgå teorien om drømmeforståelse. Hver gang vil den person, d...

Se hold og info

tirsdag den 05.02.19

Ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Rygholdet er for dig, som ønsker at fortsætte træningen som en del af et hold. Hver session varer 1,5 time og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træni...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Dans på din måde !

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 20.02.19 kl. 17:00 - 18:50

DANS PÅ DIN MÅDE Vi skal danse grove teknik. Det er den nemmeste dansetime, du kan forestille dig. Du kan ikke gøre noget forkert. Det er nemt, sjovt og simpelt.   Jeg vil som facilitator guide trinene og skabe rummet til dansen, men når det er gj...

Se hold og info

onsdag den 27.02.19

Babysvømning,- op til 9 mndr.

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 27.02.19 kl. 14:15 - 15:00

Babysvømning.     Vidunderlige øjeblikke med sin baby. Nærhed, leg, sjov og intens læring for baby om egen kropsbevidsthed i et element,- vandet, der letter bevægelse gr. den manglende tyngdekraft. Vi skal synge, bevæge os i vandet, plaske, lege,...

Se hold og info

Hensynstagende vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 27.02.19 kl. 15:01 - 15:45

Hensynstagende vandgymnastik. Vand er særligt godt til at løfte og støtte ved bl.a. ledproblemer og gigt. Nogle føler sig næsten smertefri i det varme vand. Men vand er godt for utroligt mange ting, - overvægt, graviditet, lidelser som fibromyalgi...

Se hold og info

Babysvømning,- 9 mndr. til 2+ år

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 27.02.19 kl. 16:00 - 16:45

Babysvømning.     Vidunderlige øjeblikke med sin baby. Nærhed, leg, sjov og intens læring for baby om egen kropsbevidsthed i et element,- vandet, der letter bevægelse gr. den manglende tyngdekraft. Vi skal synge, bevæge os i vandet, plaske, lege,...

Se hold og info

torsdag den 28.02.19

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 28.02.19 kl. 18:15 - 20:05

Holdet for dig, der har knæ- og rygproblemer. Øvelserne vil opbygge muskler og sener, træne balancen og opøve en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter altid med afspænding. Undervisningen ti...

Se hold og info

tirsdag den 26.03.19

Motion i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 26.03.19 kl. 17:00 - 17:55

Hold dig i form med motion i 33 grader varmt vand. Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine led og muskler op, således, at du nemmere kan lave mange forskellige af de planlagte...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 26.03.19 kl. 18:10 - 20:00

Få kroppen i gang under eller efter behandling for kræft. Det giver velvære og godt humør at bevæge sig,- at fokusere på åndedrættet og udføre let styrketræning, koordination, balanceøvelser og afspænding.  Er du i tvivl, så spørg evt. din læge, o...

Se hold og info

onsdag den 27.03.19

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • onsdag den 27.03.19 kl. 20:10 - 21:45

Rolig motion er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse, som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen kan blive ledsaget af musik. Fokus vil blive lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Der lægges også væ...

Se hold og info

torsdag den 28.03.19

Basistræning for folk med osteoporose/knogleskørhed

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • torsdag den 28.03.19 kl. 16:30 - 17:25

Formålet med træningen er, at opnå en bedre balance og koordination. Få større styrke i muskelkorsettet samt styrke i ben-og bækkenmuskler. Tempoet vil være afpasset, så alle får udbytte af træningen. Der startes altid med let opvarmning. Der vil...

Se hold og info

tirsdag den 16.04.19

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Holstebro
  • tirsdag den 16.04.19 kl. 16:00 - 17:30

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

Gode tilbud fra LOF

Læs dansk med Camilla

Camilla er seminarieuddannet med dansk som hovedfag. Derudover har hun en diplomuddannelse fra Aarhus Universitet i Dansk som Andetsprog for Voksne og unge udlændinge.

Se Camillas hold her

Yogaferie i Portugal

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag og skal bo på et fantastisk firestjernet hotel Maria Nova Lounge Hotel i Tavira/Algarve/Portugal.

Læs mere om turen her