Pilates

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggensmuskler. Timen eindeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt ogkontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, 'ge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.
Nummer
752169EH - Pilates
Første mødegang
fredag den 23.10.20 kl. 16:15 - 17:00
Undervisere
Adresse

LOF-Huset,

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 120,00 280,00
fredag den 23.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 06.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 13.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 20.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 27.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 04.12.20

Kl. 16:15 - 17:00

Med Michelle Mylius Jor

7500 (Yogasalen)

Se på kort

fredag den 11.12.20

Kl. 16:15 - 17:00

Med Michelle Mylius Jor

7500 (Yogasalen)

Se på kort