Dette kursus er for dig, der allerede har erfaring med yoga og som keder til Iyengar yoga. Du kender øvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi går i dybden med de grundlæggende stillinger og udforsker dem på et mere avanceret niveau. Her vil du arbejde med præcision, justeringer og variationer, så du kan finde større stabilitet, fleksibilitet og balance.
Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger som hovedstand, håndstand og albuestand. Du vil få vejledning i at bygge styrke og tillid til disse stillinger og lære hvordan du praktiserer dem på en sikker måde.
Undervejs i kurset vil du blive introduceret til nogle af de grundlæggende elementer fra yogafilosofien, som dig og give dig et dybere perspektiv på yoga som både fysisk og mental disciplin.
Hvis du er yogalærer, er du også meget velkommen til at deltage! Kurset giver dig mulighed for at udvikle din egen praksis, få inspiration og udveksle erfaringer med andre.
Få nye udfordringer, indsigt og inspiration til at udvikle dig yderligere.