Yin Yoga – ro, fordybelse og styrke fra bunden

Dette kursus i Yin Yoga er for dig, der ønsker at opbygge en rolig og dyb yogapraksis med fokus på grundlæggende stillinger og teknikker. Undervisningen er tilrettelagt, så du lærer stillingerne fra bunden og får et solidt fundament, du kan bygge videre på.

Vi arbejder med stående, siddende og liggende stillinger – herunder fremoverbøjninger og bagudbøjninger – som holdes i længere tid for at skabe ro, øget smidighed og dybere kropsbevidsthed. Fokus er på at give kroppen tid til at give slip og skabe plads i bindevæv og led.

Skulderstanden vil være den første omvendte stilling, du bliver introduceret til. Du får grundig vejledning, så du kan arbejde med den på en sikker og tryg måde.

Yin Yoga er en stille, men effektiv form for yoga, som både styrker kroppen og beroliger sindet. Kurset er velegnet til både begyndere og dig, der ønsker at genopfriske din praksis i et roligt tempo.