Iyengar Yoga - Basis 1 

Basishold 1 er det ideelle sted at starte din yogapraksis eller hvis du ønsker lidt mere tid til stillingerne.

Her lærer du de grundlæggende stillinger bl.a. stående, siddende og liggende stillinger med fokus på styrke, balance og ro. Vi arbejder med hjælpemidler som klodser, bælter og tæpper, så alle kan deltage uanset erfaring og smidighed. Undervisningen er aktiv og dynamisk og varierer fra uge til uge – nogle gange med særligt fokus på bestemte områder, temaer eller en bestemt stilling. 

Basis 1 giver dig en solid introduktion til Iyengar Yoga, hvor præcision og kropsbevidsthed er i centrum. Du får et trygt fundament, som kan bære dig videre til mere udfordrende niveauer.