Giv dig selv en hel dag med fokus på ro, langsomhed, omsorg for dig selv og tid til refleksion.  

Vi skal booste kroppen, roen og energien med langsomme Qigong øvelser, der både sænker stress og blodtryk, styrker balance og kropsholdning samt giver en dyb indre ro og fornyet energi. Dagen afsluttes med restorativ hvile og NADA, der begge hjælper til en bedre nattesøvn og mindsker stress, tanker og uro.

Program:

09.00 – 09.30                      Ankomst, intro, præsentation og kaffe/te

09.30 – 12.00                      Qigong, kinesiske helseøvelser og klangafspænding

12.00 – 13.00                      Frokost

13.00 – 15.00                      Qigong, håndqigong og akupressurringe

15.00 – 15.45                      Kaffe/te og frugt

15.45 – 18.00                      NADA og restorativ hvile

Der vil være formiddags frugt samt en grøn/sund frokost som en del af arrangementet.