Selvforsvar for kvinder

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver nogle teknikker, der kan anvendes til forsvar, men også i høj grad de mentale teknikker. Kort sagt, masser af tips og tricks, så du kan passe godt på dig selv. Medbring gerne nogle hverdags ting, såsom nøglebundt, mobil, blad/magasin og en taske, - som kan bruges i selvforsvar.