Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt. tidligere træning. Unde...

Se hold og info

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå, at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Vi øver n...

Se hold og info

Styrk din krop med Fysio Flow og motion.    Der vil være varierende øvelser omkring puls-, styrke,-balance,- bevægelighedstræning og Fysio Flow.    Vi vil hver gang starte med en god gang opvarmning af kroppen efterfulgt af stående og liggende øve...

Se hold og info