Mærk og kend din stress

I retning mod selvudvikling

Dette hold er for dig, som gerne vil lære mere om, hvad stress er  -  fysisk og psykologisk.  Hvad der sker i vores hjerne og krop, når vi overbelastes og ikke får tilstrækkelig hvile.

Du vil lære at kende dine stresssymptomer, og finde årsagerne til, at du bliver stresset.

Du skal finde dit selvværd. Finde ud af, hvad der gør dig glad og giver energi, hvorved du kan lære at undgå og reducere din stress.  Turde at sige nej og ikke altid at please andre. Lære at sige "PYT", og lade det ligge, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.

Tage hånd om dit eget liv, vælge og være proaktiv, - kunne tage styringen over dit eget liv og derved få indflydelse på såvel dit privat- som arbejdsliv.

På kurset vil der være fokus på det, der er opbyggende i stedet for nedslidende.

Alle kan være med.

Undervisningen vil være en kombination af undervisning og små opgaver, du skal lave selv, både på klassen og i dagene mellem undervisningsgangene.

Der vil være løbende optag på holdet, så du kan starte, når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange, der er tilbage på holdet.