Motion som medicin – træning ved kronisk sygdom

– Find styrke, energi og livskvalitet gennem målrettet bevægelse

Når man lever med en kronisk livsstilssygdom, kan det føles uoverskueligt at komme i gang med motion. Men netop fysisk aktivitet er en af de vigtigste faktorer i behandlingen – og med den rette støtte og vejledning kan du opleve, hvordan træning bliver en naturlig del af din hverdag.

På dette hold får du træning tilpasset din sygdom og dit niveau. Vi tager udgangspunkt i dine behov og arbejder med øvelser, der er skånsomme, men effektive – uanset om du lever med fx type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdom, kræft, gigt, knogleskørhed eller psykiske udfordringer.

Derfor virker træning:

Øget kondition og muskelstyrke
Træningen styrker din fysiske form og giver mere energi til hverdagen.

Større livskvalitet og bedre funktionsevne
Du vil opleve bedre velvære, mindre træthed og bedre evne til at klare daglige gøremål.

Træning som supplement – eller alternativ – til medicin
Der er stærk evidens for, at fysisk aktivitet kan være lige så effektiv som medicinsk behandling ved mange kroniske sygdomme.

Et trygt og støttende træningsfællesskab

Du bliver mødt af fagpersoner med forståelse for din situation. Øvelserne tilpasses individuelt, og du træner i et roligt tempo sammen med andre i samme situation. Målet er at give dig redskaber og motivation til at gøre motion til en naturlig og positiv del af din hverdag.