ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...

Se hold og info

Forfatterskolen er for alle, der vil lære mere om at skrive. Uanset om du er godt i gang, gået i stå, eller blot pusler med en idé og uanset om du ønsker at skrive romaner, noveller eller lyrik. Kurset tager udgangspunkt i arbejdet med deltagerne...

Se hold og info

På dette hold forenes rolig bevægelse med opmærksomhed på krop og åndedræt. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser, der giver smidighed, balance, styrke og ro i både krop og sind. Den rolige bevægelse og afspænding sænker stressniveauet, g...

Se hold og info

Foreningen af yoga nidra og ansigtsyoga er for dig, der gerne vil finde dyb indre ro og samtidig gerne vil lave workout for dit ansigt og på den måde slippe spændinger der med tiden har sat sig samt løfte muskulaturen i ansigtet. Du vil med denne...

Se hold og info

Yoga er sundt og sjovt for alle aldre! På dette hold, tilrettelagt børn i alderen 4-7 år, skal vi lege med yogaøvelser og bevægelse for hele kroppen. Vi skal bruge vores sanser og lære os selv og hinanden bedre at kende. Vi skal lave partnerøvel...

Se hold og info

Vi arbejder med en vekselvirkning mellem styrkende stillinger, hvor du får sved på panden, og gode stræk, hvor musklerne får mulighed for at give slip. Åndedræt inddrages løbende, og vi slutter med en god afspænding, evt suppleret med en restorati...

Se hold og info

QiGong er et årtusinder gammelt og omhyggeligt afprøvet helsesystem fra Kina, bestående af blide meditative og dynamiske bevægelser. I QiGong (Qi= livsenergi, Gong=færdighed) samarbejder vi med det bevidste åndedræt, så blod og livsenergi kan st...

Se hold og info

En mulighed for mænd, der har lyst til eller behov for at stoppe op og kigge ind i dig selv, dit liv og dine relationer. Over 8 gange vil denne gruppe arbejde med film og os selv. Gennem filmarbejdet skal vi sammen opdage vores sprog om os selv o...

Se hold og info

Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at trække sig væk, når musikken bl...

Se hold og info

Power yoga er en yoga form, som kombinerer flere typer yoga. Blandt andet vil du møde de 5 tibetanere og sol hilsen hver gang. Alle øvelserne vi går igennem, vil kunne tilpasses alles udgangspunkt. Holdet kræver ingen erfaring i yoga eller andre s...

Se hold og info

Kom og oplev orientalsk mystik og insisterende rytmer krydret med smil og livsglæde. Mavedans er for alle uanset størrelse og alder. Det vigtigste er, at du har lyst til at danse og have det sjovt. Vi starter med opvarmning, grundtrin, en simpe...

Se hold og info

Vi arbejder med bindevæv, led og sener i blide stræk på 3-6 minutter, så din krop kan restituere hurtigere og du samtidig oparbejder større opmærksomhed overfor kroppens signaler. Du kan dermed opnå større smidighed og fokus på dit åndedræts b...

Se hold og info

Ved at kombinere disse to træningsformer få du arbejdet med at styrke din core indefra og ud - deraf forbedret brug af ryg og nakke, samt arbejdet hele kroppens muskler og bindevæv igennem ved stræk og fokus på åndedrættets betydning for at løsne...

Se hold og info

Skal 2022 være året, hvor du tager kontrollen over din egen økonomi? Får sat dig nogle klare økonomiske mål og får redskaber til at nå dem? Året hvor du får startet en ærlig samtale om penge og værdier med dig selv og dine nærmeste?Lever dine p...

Se hold og info

Hvad er Zumba? Zumba er sjov og ballade. Zumba er en fest. Elsker du god musik? Elsker du at bevæge dig? Elsker du at gøre begge dele samtidig? Så kom og vær med. Der bliver danset salsa, jive, flamingo, disco og meget mere i nemme koreografier, s...

Se hold og info

Kurset henvender sig til universitetsstuderende og 3. års gymnasieelever, som tidligere har modtaget spanskundervisning i min.1½ - 2 år. Kurset er baseret på en kommunikativ metode rettet mod nuværende og fremtidige spanskstuderende på universit...

Se hold og info

Undervisningen er individuel og for alle niveauer. Du undervises på dit niveau og efter dine musikønsker. Der undervises individuelt ½ lektion pr. gang. Tiden er vejledende - endeligt tidspunkt aftales med underviser. Egen guitar skal medbringe...

Se hold og info

Yoga og meditation for børn har gennem længere tid været brugt til at hjælpe børn med at finde større ro og glæde. Man kunne undre sig over hvorfor dette skulle være nødvendigt i et lille menneskes liv, som måske endnu ikke har budt på synlige u...

Se hold og info

Kom og vær med når vi starter hjertemeditation, og arbejde med at komme ned i kroppen, ned i hjertet/hjertebevidstheden.Vi bruger vejrtrækning og visualisering. Og lærer at være nærværende med os selv, og være med de følelser vi nu har. Du lærer...

Se hold og info

Undervisningen er individuel og for alle niveauer. Du undervises på dit niveau og efter dine musikønsker.Der undervises individuelt ½ lektion pr. gang. Tiden er vejledende - endeligt tidspunkt aftales med underviser. Egen guitar skal medbring...

Se hold og info

Vil du lære at synge fra hjertet? Og vil du lære den helt rigtige sangteknik, så du kan ramme tonerne med den power og indføling, der giver dit publikum gåsehud? På dette kursus lærer du både at synge korrekt, så du ikke belaster stemmen og pre...

Se hold og info

Ligesom 2 fødsler ikke er ens, skal man heller ikke forvente, at to amme-forløb ligner hinanden. Man kan sagtens have haft et nemt forløb tidligere og opleve, at man anden gang slet ikke kan få tingene til at spille. Derfor er det godt både at for...

Se hold og info

Vil du i gang med at tør TALE tysk?Vi øver hverdagstysk og øver situationer gennem aktiviteter der er relevante for dig – uden remser og den STORE grammatik.Kurset er for dig, der kan lidt tysk i forvejen. Du får muligheden for at øve dig på det...

Se hold og info

Du har lært dansk og forstår det meste, hvad andre siger på dansk, men du tør ikke at være med i samtalen. Her bliver du bedre til på dansk at at begå dig i hverdagen og i forskellige situationer, privat eller på arbejdspladsenPå kurset øver vi...

Se hold og info

Det kan være enormt overvældende at komme hjem med sin helt nye baby og pludselig være nogens mor eller far. Der er så meget man skal huske og så meget man ikke ”må”. Jeg forstår godt (og husker tydeligt selv), at det er svært at finde hoved o...

Se hold og info

Vil du gerne blive bedre til at tegne? Eller måske blive bedre til at undervise i kreative fag? Kurset er tænkt som et laboratorium, hvor deltagerne fra gang til gang kan ønske, hvilket oplæg næste gang skal have. Jeg former hver gang med et lil...

Se hold og info

Tag med på en guidet tur i skoven, og bliv klogere på svampene. Hvad er en svamp, hvor vokser de og hvad de lever af?Vi går en tur i skoven og prøver i fællesskab at finde så mange forskellige svampe som muligt.Forhåbentlig finder vi svampe i e...

Se hold og info

Tag med på en guidet tur i skoven, og bliv klogere på svampene. Hvad er en svamp, hvor vokser de og hvad de lever af?Vi går en tur i skoven og prøver i fællesskab at finde så mange forskellige svampe som muligt.Forhåbentlig finder vi svampe i e...

Se hold og info

ZUMBA GOLD® er for ALLE, også særdeles godt for seniorer eller dig som har haft en skade. Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne, men uden hop og voldsomme bevægelser. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan v...

Se hold og info

Det er en rigtig god idé at forberede sig på en fødsel, hvad end det er første, tredje eller femte gang - både for den fødende og for en eventuel partner. To fødsler er ikke ens og intet kan forudses, men man kan forberede sig på de forskellige sc...

Se hold og info

På kurset arbejder vi med forståelsen for:   - hvad rod er - hvorfor det opstår - hvordan du håndterer dit rod - hvordan man skaber nye vaner, så rodet ikke kommer tilbage og meget mere. Du vil derudover blive undervist i hvordan du sætter...

Se hold og info

Er du vild med at tegne og vigtigt: kan du fordybe dig? Vi skal tegne både 2- og 3-dimensionelt, dvs på papir og på ting. Vi starter med små øvelser og oplæg begge dage og derefter fritegning. Vi afslutter dagene med at vise, se, fortælle og lyt...

Se hold og info

Fokus på hverdagsmad/lidt lettere retter. Har du nogensinde overvejet at spise lidt grønne mad, men kan ikke helt overskue at komme i gang? Så er denne workshop måske noget for dig. Her lærer du at lave 2-4 velsmagende plantebaserede retter som...

Se hold og info

Fokus på hverdagsmad/lidt lettere retter. Har du nogensinde overvejet at spise lidt grønne mad, men kan ikke helt overskue at komme i gang? Så er denne workshop måske noget for dig. Her lærer du at lave 2-4 velsmagende plantebaserede retter som...

Se hold og info

Undervisningen er individuel og for alle niveauer. Du undervises på dit niveau og efter dine musikønsker. Der undervises individuelt ½ lektion pr. gang. Tiden er vejledende - endeligt tidspunkt aftales med underviser. Egen guitar skal medbringe...

Se hold og info

Undervisningen er individuel og for alle niveauer. Du undervises på dit niveau og efter dine musikønsker.Der undervises individuelt ½ lektion pr. gang. Tiden er vejledende - endeligt tidspunkt aftales med underviser. Egen guitar skal medbring...

Se hold og info

Fokus på "weekend"mad/lidt mere avancerede retter. Har du nogensinde overvejet at spise lidt grønne mad, men kan ikke helt overskue at komme i gang? Så er denne workshop måske noget for dig. Her lærer du at lave 2-4 velsmagende plantebaserede rett...

Se hold og info

Fokus på "weekend"mad/lidt mere avancerede retter. Har du nogensinde overvejet at spise lidt grønne mad, men kan ikke helt overskue at komme i gang? Så er denne workshop måske noget for dig. Her lærer du at lave 2-4 velsmagende plantebaserede rett...

Se hold og info

Der kan være mange grunde til at skære mælk og æg ud af dine kager og desserter. Nogle gør pga allergener, andre gør det pga sundheden, miljø eller dyrevelfærd. Men uanset hvad skal desserter stadig være velsmagende og smukke. På denne workshop...

Se hold og info

Der kan være mange grunde til at skære mælk og æg ud af dine kager og desserter. Nogle gør pga allergener, andre gør det pga sundheden, miljø eller dyrevelfærd. Men uanset hvad skal desserter stadig være velsmagende og smukke. På denne workshop...

Se hold og info

Tag med på en guidet tur i skoven, og bliv klogere på de vilde urter. Her i starten af foråret vrimler det op med nye lækre skud.Vi går en tur i skoven og prøver i fællesskab at finde så mange forskellige urter som muligt.Undervejs bruger vi sa...

Se hold og info

Tag med på en guidet tur i skoven, og bliv klogere på de vilde urter. Her i starten af foråret vrimler det op med nye lækre skud. Vi går en tur i skoven og prøver i fællesskab at finde så mange forskellige urter som muligt. Undervejs bruger v...

Se hold og info

Tag med på en guidet sanketur på Orø, og bliv klogere på de vilde urter. Vi slutter af med fælles spisning og biodynamisk vin. Bestil evt. en overnatning på www.øhotel.dk og få 10 % rabat. Pris for mad og drikke er 300 kr. som betales på dagen....

Se hold og info

Tag med på en guidet sanketur på Orø, og bliv klogere på de vilde urter. Vi slutter af med fælles spisning og biodynamisk vin. Bestil evt. en overnatning på www.øhotel.dk og få 10 % rabat. Pris for mad og drikke er 300 kr. som betales på dagen....

Se hold og info