Yoga

På dette yoga hold skal vi lege med mindfulness i bevægelse, hvor åndedrættet er vores guide til at forankre opmærksomheden i nu'et. Vi skal undersøge vores typiske kropsholdning og bevægelsesmønstre og åbne for muligheden for forandring. En forandring indefra. I takt med at vi giver hjertet mere plads til at stråle - stort og åbent - i alle vores øvelser og bevægelser, kan vi skabe bedre plads til vejrtrækningen i kroppen, hvilket virker både opløftende og beroligende. På holdet får du derfor værktøj til at arbejde med optimal kropsholdning og mindfulness i hverdagen, så du kan skabe et rum til at handle fra hjertet, med mere autencitet og gennemslagskraft. Et sted hvorfra vi kan handle med selvansvar, tilstedeværelse og empati. Med afsæt i hatha yoga filosofi og bowspring skal vi lave øvelser, der styrker både kroppen og sindet. Vi afslutter hver undervisningsgang med dyb afspænding og assimilation af vores praksis.

Praktisk info

Medbring et tæppe.

Nummer
402169 - Yoga
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 19:15 - 20:45
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 120,00 900,00
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.12.20

Kl. 19:15 - 20:45

Med Anna Bolette Lind-Valdan

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 19:15 - 20:45

Med Anna Bolette Lind-Valdan

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort