• Marriane Beyer
    Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.

Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

Praktisk info

Medbring: Tæppe
Nummer
401148 - Yin Yoga
Første mødegang
mandag den 17.02.20 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 860,00
mandag den 17.02.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 25.05.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 08.06.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

mandag den 15.06.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom