Yin Yoga

    Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

    Praktisk info

    Medbring: Tæppe.
    Nummer
    421148 - Yin Yoga
    Første mødegang
    mandag den 21.02.22 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    14
    Pris
    Almen
    DKK 840,00
    mandag den 21.02.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 28.02.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 07.03.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 14.03.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 21.03.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 28.03.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 04.04.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 25.04.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 02.05.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 09.05.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 16.05.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 23.05.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 30.05.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    mandag den 13.06.22

    Kl. 10:00 - 11:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort