Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

Praktisk info

Medbring: Tæppe
Nummer
411162 - Yin Yoga
Første mødegang
torsdag den 25.02.21 kl. 18:15 - 19:30
Undervisere
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 720,00
torsdag den 25.02.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 04.03.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 11.03.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 18.03.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 25.03.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 08.04.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 15.04.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 22.04.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 29.04.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 06.05.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 20.05.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 27.05.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 03.06.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 10.06.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

torsdag den 17.06.21

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort