• Charlotte Tolstrup
    Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker, og er bl.a. uddannet Totum kropsterapeut. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn til din knogleskørhed og samtidig vedligeholder og/eller øger din muskelstyrke, kondition og knoglemasse. På den måde kan du bevare din fysiske funktionsdygtighed i hverdagen, og ikke mindst glæden som dette bringer med sig! På dette hold kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din balance og styrke i muskler og knogler. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger, og vi arbejder i et roligt tempo, så du får tid til at finde ud af, hvordan øvelsen passer dig. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Praktisk info

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
392223 - "Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
mandag den 02.09.19 kl. 10:30 - 11:50
Undervisere
Adresse

U1 (indgang 1A, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 675,00
mandag den 02.09.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 09.09.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 16.09.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 23.09.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 10:30 - 11:50

Med Charlotte Tolstrup

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom