Slip spændinger og fastlåsthed med Qi gong

Qi Gong - Fordybelse

Slip spændinger og fastlåsthed med Qi gong

VIGTIGT: Tilmeldingsfrist er d. 20. december.

Vi fordyber os i 18 fantastiske øvelser – hvor også nye til Qi gong kan være med.

*Udøver Qi gong serien mindfuldt

*Fordybelse i øvelsernes principper

*Guidet afslapning (5 element)

Afslappet påklædning, medbring evt. pude og tæppe samt en flaske vand.

Gratis te/kaffe og frugt i pausen.

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens energi og er med til at skabe bedre betingelser for bl.a. optagelse af ilt i kroppen. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens fundament; muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er også med til at forbedre balance og koordination samt virker afstressende og beroligende. Der er fokus på at styrke specielt de små stabiliserende muskler i din core, så der bliver rum for kroppens egne kræfter og energi. Qi-gong er omfavnende og ikke begrænsende – alle kan være med, og måske er det noget for dig?

 

VIGTIGT: Tilmeldingsfrist er d. 20. december.

Nummer
382239 - Qi Gong - Fordybelse
Første mødegang
fredag den 28.12.18 kl. 10:00 - 13:00
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
1
Almen
DKK 150,00
fredag den 28.12.18

Kl. 10:00 - 13:00

Med Heidi Feldborg

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom