Orø - Hatha yoga, hensyntagende

Hensyntagende Yoga

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse.

På dette hold tages individuelle hensyn, så yogaøvelserne tilpasses efter formåen. Holdet kendetegnes ved mange liggende øvelser og lange stræk.

Praktisk info

OBS: Ingen undervisning i uge 15 og 16.