• Marriane Beyer
    Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.

Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

 

 

Praktisk info

Medbring: Tæppe
Nummer
401162 - Yin Yoga
Første mødegang
torsdag den 27.02.20 kl. 18:15 - 19:30
Undervisere
Adresse

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

Mødegange
18
Pris
Almen
DKK 685,00
torsdag den 27.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 05.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 12.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 19.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 26.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 02.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 09.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 07.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 14.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 28.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 04.06.20

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

torsdag den 11.06.20

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

torsdag den 18.06.20

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

torsdag den 25.06.20

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

torsdag den 02.07.20

Kl. 18:15 - 19:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Holbæk Kommunes bygninger)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom