• Marriane Beyer
    Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.

Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

 

 

Praktisk info

Medbring: Tæppe.
Nummer
392150 - Yin Yoga
Første mødegang
fredag den 30.08.19 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Mødegange
22
Almen
DKK 1260,00
fredag den 30.08.19
Er blevet afholdt
fredag den 06.09.19
Er blevet afholdt
fredag den 13.09.19
Er blevet afholdt
fredag den 20.09.19
Er blevet afholdt
fredag den 27.09.19
Er blevet afholdt
fredag den 04.10.19
Er blevet afholdt
fredag den 11.10.19
Er blevet afholdt
fredag den 25.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 01.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 08.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 15.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 22.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 29.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 06.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 13.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 20.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 03.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 10.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 17.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 24.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 31.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

fredag den 07.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom