Krop og Bevægelse

Krop og Bevægelse

Sorter efter

mandag den 20.08.18

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 09:50 - 10:35 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:40 - 11:25 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om tirsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

lørdag den 25.08.18

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:10 - 09:55 om lørdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om lørdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om lørdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:35 om lørdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

mandag den 27.08.18

Iyengar Yoga - Lejre, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

Iyengar Yoga - Lejre, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:10 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Iyengar Yoga - Kr. Sonnerup, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 19:05 - 19:50 om mandagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

onsdag den 29.08.18

Yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en komb...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yin Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:10 om onsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:00 om onsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om onsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 19:05 - 19:50 om onsdagen

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

torsdag den 30.08.18

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om,...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen tag...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om torsdagen

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kom...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om torsdagen

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kom...

Se hold og info

Hatha Yoga - Lejre

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt i...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:30 om torsdagen

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

Hatha Yoga - Lejre

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt i...

Se hold og info

fredag den 31.08.18

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn...

Se hold og info

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om mandagen

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om mandagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:20 om mandagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Qi Gong

  • Lukket
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, der...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Fysiopilates - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Fysiopilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem trænes også med den sto...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:50 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:20 - 13:50 om tirsdagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:10 - 16:30 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Venteliste
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:00 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Fysiopilates - øvede

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til andre fysiopilates hold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på...

Se hold og info

Fysiopilates - let øvede

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Morgen-Yoga

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:50 om onsdagen

Morgen yoga er for alle – start dagen med at gøre noget godt for dig selv! I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her skaber kombinationen af styrkende og smidiggørende stillinger med samtidig fokus på åndedræt og...

Se hold og info

Gotved-Pilates

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om onsdagen

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Gotved-Pilates

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om onsdagen

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Orø - Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen

  Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den mennesk...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Orø - Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om onsdagen

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskel...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:10 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Iyengar Yoga - Kr. Sonnerup, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 08:45 - 10:15 om fredagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

søndag den 09.09.18

Yoga for børn 4-7 årige og en voksen

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om søndagen

Yoga for børn mellem 4-7 år sammen med 1 voksen. Vi skal udforske yogaens univers. Vi skal bruge vores kroppe både udvendigt og indvendigt. Vi skal være modige som løver og strække os som hunde og katte. Vi skal slappe af og være stille som mus....

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Hensyntagende motion er for folk, som af en eller anden fysisk eller psykisk grund ikke har lyst til at motionere i en klub eller et fitness-center. Holdene er små, og der kan tages hånd om hver enkelt. Undervisningen tilrettelægges efter deltager...

Se hold og info

Knogleskørhed - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om torsdagen

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat risiko for at pådrage sig brud. Men med målrettet motion kan knogletabet begrænses. Undervisningen omfatter øvelser, der styrker muskulaturen og derved støtter ryggen, afspændings- og balanceøvelser,...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Hovedpine, nakke-, skulder-, rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk. Hvis du kan genkende nogle af disse symptomer, kan afspænding lindre eller afhjælpe, og samtidig får man energi og velvære...

Se hold og info

onsdag den 07.11.18

Efterfødselstræning med babyrytmik

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med efterfødselstræning, der opbygger styrke og smidighed og samtidig har fokus på at stimulere dit barns sansemotoriske udvikling. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan...

Se hold og info

fredag den 28.12.18

Qi Gong - Fordybelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 28.12.18 kl. 10:00 - 13:00

VIGTIGT: Tilmeldingsfrist er d. 20. december. Vi fordyber os i 18 fantastiske øvelser – hvor også nye til Qi gong kan være med. *Udøver Qi gong serien mindfuldt *Fordybelse i øvelsernes principper *Guidet afslapning (5 element) Afslappet påklædnin...

Se hold og info

onsdag den 02.01.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 02.01.19 kl. 16:25 - 17:10

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 02.01.19 kl. 17:15 - 18:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 02.01.19 kl. 18:15 - 19:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • onsdag den 02.01.19 kl. 19:05 - 19:50

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

lørdag den 05.01.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • lørdag den 05.01.19 kl. 09:10 - 09:55

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • lørdag den 05.01.19 kl. 10:00 - 10:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • lørdag den 05.01.19 kl. 11:00 - 11:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • lørdag den 05.01.19 kl. 11:50 - 12:35

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Pilates med yoga og dans

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 08:00 - 09:30

Jeg tilbyder Pilates matwork træning, krydret med lidt Yoga og Dans, for at få hele kroppen arbejdet godt igennem, så alle spændinger og ubehag mindskes og kroppen og hjernen fyldes med positive energier. Pilates er en yderst effektiv træningsfor...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 09:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:50 - 10:35

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 07.01.19 kl. 10:40 - 11:25

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 07.01.19 kl. 11:30 - 12:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:25 - 17:10

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:30 - 17:30

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, der...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:15 - 18:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:15 - 19:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 07.01.19 kl. 19:05 - 19:50

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:00 - 16:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:45 - 17:30

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Fysiopilates - øvede

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:00 - 18:30

Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til andre fysiopilates hold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:30 - 18:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Fysiopilates - let øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 18:45 - 20:15

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Morgen-Yoga

  • Venteliste
  • Lejre
  • onsdag den 09.01.19 kl. 08:30 - 09:50

Morgen yoga er for alle – start dagen med at gøre noget godt for dig selv! I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her skaber kombinationen af styrkende og smidiggørende stillinger med samtidig fokus på åndedræt og...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Iyengar Yoga - Kr. Sonnerup

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • fredag den 11.01.19 kl. 08:45 - 10:15

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

Orø - Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 11.01.19 kl. 10:30 - 12:00

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskel...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Orø - Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 14.01.19 kl. 08:00 - 09:30

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskel...

Se hold og info

Orø - Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:30 - 19:00

  Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den mennesk...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Fysiopilates - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 09:30 - 11:00

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger...

Se hold og info

Fysiopilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 11:15 - 12:45

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store...

Se hold og info

fredag den 18.01.19

Efterfødselstræning fra 3 mdr.

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 18.01.19 kl. 11:15 - 12:45

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

Efterfødselstræning 0-3 mdr.

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 18.01.19 kl. 13:00 - 14:30

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

tirsdag den 22.01.19

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 18:30 - 20:00

Bliv klar til fødslen med fødselsforberedelse. Dette forløb henvender sig til dig som er gravid, dig som ønsker at blive helt klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. Din fødsel kan du ikke styre og planlægge, men du kan forberede dig...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Efterfødselstræning med babyrytmik

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • onsdag den 23.01.19 kl. 10:00 - 11:30

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med efterfødselstræning, der opbygger styrke og smidighed og samtidig har fokus på at stimulere dit barns sansemotoriske udvikling. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan...

Se hold og info

mandag den 18.02.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 18.02.19 kl. 14:00 - 15:30

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 18.02.19 kl. 15:45 - 17:15

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 18.02.19 kl. 17:30 - 19:00

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 20.02.19 kl. 09:00 - 10:30

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 20.02.19 kl. 09:30 - 11:00

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en komb...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 20.02.19 kl. 10:45 - 12:15

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yin Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 20.02.19 kl. 11:15 - 12:45

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • onsdag den 20.02.19 kl. 12:30 - 14:00

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

torsdag den 21.02.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • torsdag den 21.02.19 kl. 09:00 - 10:30

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • torsdag den 21.02.19 kl. 10:45 - 12:15

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 21.02.19 kl. 15:15 - 16:30

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kom...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 21.02.19 kl. 16:45 - 18:00

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en kom...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • torsdag den 21.02.19 kl. 18:15 - 19:30

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

fredag den 22.02.19

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 22.02.19 kl. 09:00 - 10:30

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

søndag den 10.03.19

Bækkenbundstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • søndag den 10.03.19 kl. 09:30 - 12:30

 Vi vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange muskler, der oms...

Se hold og info

mandag den 11.03.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 09:00 - 09:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 11.03.19 kl. 09:15 - 10:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 09:50 - 10:35

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • mandag den 11.03.19 kl. 10:00 - 10:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 10:40 - 11:25

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • mandag den 11.03.19 kl. 10:45 - 11:30

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • mandag den 11.03.19 kl. 11:30 - 12:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 11:30 - 12:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 12:20 - 13:05

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 13:10 - 13:55

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 14:00 - 14:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 14:50 - 15:35

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 15:40 - 16:25

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 16:30 - 17:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 17:20 - 18:05

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 18:10 - 18:55

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning for GRAVIDE

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 11.03.19 kl. 19:00 - 19:45

Fødselsforberedelse i varmtvandsbassin. Træning i vand styrker, regulerer og lærer din krop at give slip på spændinger. Det kan give dig en god fødselsoplevelse. Graviditetsgener som bækkenløsning. ødemer og bevægelsesbesvær lettes. Og så er det s...

Se hold og info

tirsdag den 12.03.19

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 12:15 - 13:00

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 13:05 - 13:50

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 13:55 - 14:40

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 14:45 - 15:30

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 16:00 - 16:45

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 16:45 - 17:30

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • tirsdag den 12.03.19 kl. 17:30 - 18:15

Varmtvandstræning er for kursister med problemer i ben, arme, ryg og skuldre. Det kan f.eks. skyldes leddegigt, slidgigt, afasi eller brystoperation. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særligt behov. NB! Kursisterne må kunne klare s...

Se hold og info

fredag den 15.03.19

Bækkenbundstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 15.03.19 kl. 11:00 - 14:00

Vi vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange muskler, der omsl...

Se hold og info

Efterfødselstræning fra 3 mdr.

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 15.03.19 kl. 11:15 - 12:45

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

Efterfødselstræning 0-3 mdr.

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 15.03.19 kl. 13:00 - 14:30

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

tirsdag den 19.03.19

Fødselsforberedelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • tirsdag den 19.03.19 kl. 18:30 - 20:00

Bliv klar til fødslen med fødselsforberedelse. Dette forløb henvender sig til dig som er gravid, dig som ønsker at blive helt klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. Din fødsel kan du ikke styre og planlægge, men du kan forberede dig...

Se hold og info

onsdag den 20.03.19

Efterfødselstræning med babyrytmik

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • onsdag den 20.03.19 kl. 10:00 - 11:30

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med efterfødselstræning, der opbygger styrke og smidighed og samtidig har fokus på at stimulere dit barns sansemotoriske udvikling. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan...

Se hold og info

onsdag den 24.04.19

Gotved-Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 24.04.19 kl. 14:30 - 16:00

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info

Gotved-Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 24.04.19 kl. 16:15 - 17:45

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Varmtvandstræning for GRAVIDE

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 06.05.19 kl. 19:00 - 19:45

Fødselsforberedelse i varmtvandsbassin. Træning i vand styrker, regulerer og lærer din krop at give slip på spændinger. Det kan give dig en god fødselsoplevelse. Graviditetsgener som bækkenløsning. ødemer og bevægelsesbesvær lettes. Og så er det s...

Se hold og info