Krop og Bevægelse

Krop og Bevægelse

Sorter efter

mandag den 26.08.19

Iyengar Yoga - Lejre, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

Iyengar Yoga - Lejre, hensyntagende

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om mandagen

  Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfo...

Se hold og info

Iyengar Yoga - Kr. Sonnerup, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Der undervises i Iyengar yoga stil, som er nært beslægtet med Hatha yoga . Undervisningen opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Der lægges vægt på individuelle hensyn og den enkeltes behov. Derfor b...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Gotved - afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om mandagen

        Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervi...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Gotved - afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen

        Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervi...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Gotved-Pilates

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om mandagen

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og k...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen

  Dette hold er kun for MÆND. Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage! Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smid...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:20 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:50 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:10 - 16:30 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Kirke Såby
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om tirsdagen

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:00 om tirsdagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om onsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om,...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Knogleskørhed/ondt i ryggen - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Ugerløse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen

Dette hold er for deltagere med knogleskørhed, ondt i  ryggen  eller rygproblemer i det hele taget. Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper forebygger effektivt faldrisikoen, fordi træning styrker musklerne og balancen. Undervisningen tag...

Se hold og info

Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:10 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

Hatha Yoga - Lejre

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen

Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Undervisningen tillader dig at udvikle din yogapraksis effektivt i...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Hensyntagende motion er for folk, som af en eller anden fysisk eller psykisk grund ikke har lyst til at motionere i en klub eller et fitness-center. Holdene er små, og der kan tages hånd om hver enkelt. Undervisningen tilrettelægges efter deltager...

Se hold og info

Knogleskørhed - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om torsdagen

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat risiko for at pådrage sig brud. Men med målrettet motion kan knogletabet begrænses. Undervisningen omfatter øvelser, der styrker muskulaturen og derved støtter ryggen, afspændings- og balanceøvelser,...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen

Hovedpine, nakke-, skulder-, rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk. Hvis du kan genkende nogle af disse symptomer, kan afspænding lindre eller afhjælpe, og samtidig får man energi og velvære...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Yoga og Pilates

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:30 om mandagen

  Pilates  og yoga er to yderst effektive træningsformer, der begge kan tilpasses den enkelte. Timerne med mig vil være YogaPilates, hvor jeg med fokus på åndedrættet vil guide alle bevægelser og øvelser og resultatet er en stærkere, harmonisk og...

Se hold og info

Orø - Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneske...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:20 om mandagen

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:50 - 10:35 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

"Skøre knogler" - Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:50 om mandagen

Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:40 - 11:25 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:20 om mandagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:20 - 13:05 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 13:10 - 13:55 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:50 om mandagen

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevæ...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:45 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:50 - 15:35 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:40 - 16:25 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:10 om mandagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Populært kan Qi-gong forstås som: 'kinesisk yoga' eller 'bevægelses meditation'. Qi-gong er ældgamle kinesiske helse og energi øvelser der træner krop, sind og ånd, ud fra principperne om yin & yang. På kurset lærer du en serie af 18 øvelser, der...

Se hold og info

Orø - Solhilsen (Yoga)

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneske...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:00 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:50 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 12:55 - 13:40 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:35 - 15:20 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Lejre
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

Hensyntagende afspænding og bevægelseslære i varmtvandsbassin. OBS! Kursisterne skal kunne klare sig selv med bad og omklædning (eller selv have en hjælper med). Undervisningen foregår ved en vandtemperatur på ca. 34 grader.  Varmtvandsbassinet er...

Se hold og info

Fysiopilates - øvede

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Morgen-Yoga

  • Næsten fyldt
  • Lejre
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. Vi...

Se hold og info

Formiddags-Yoga

  • Ledige pladser
  • Lejre
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen

Start dagen med en dejlig omgang yoga. Vi kombinerer den mere dynamiske hatha yoga med den blide yin yoga. Du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier. Vi...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Orø - Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen

Yoga betyder at forene. Målet er at forene krop og sind, at forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneske...

Se hold og info

Efterfødselstræning

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Fysiopilates - let øvede/øvede

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Dette hold er for dig som tidligere har dyrket fysiopilates, nye kursister henvises til vores begynderhold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger...

Se hold og info

Fysiopilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store...

Se hold og info

mandag den 17.02.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk fo...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:15 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

torsdag den 20.02.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Jyderup
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om torsdagen

Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være tilstede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration...

Se hold og info

onsdag den 26.02.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

I en travl hverdag kan yoga være med til at du bevarer din indre styrke, balance og ro. Det er vigtigt i en yogapraksis ikke kun at fokusere på smidighed og åbenhed, men også styrke kroppens muskler og fundament og derfor er undervisningen en komb...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om onsdagen

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

torsdag den 27.02.20

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • torsdag den 27.02.20 kl. 16:45 - 18:00

    Slow flow vinyasa og yin yoga. I denne yogapraksis arbejder vi ca halvdelen af tiden med stabilitet og fundament, og laver solhilsner, flowsekvenser og styrkende stillinger. Den anden halvdel med yin yoga, hvor vi arbejder med dybe bindevævs...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Holbæk
  • torsdag den 27.02.20 kl. 18:15 - 19:30

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk f...

Se hold og info

fredag den 28.02.20

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 28.02.20 kl. 09:00 - 10:30

        Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste...

Se hold og info

fredag den 13.03.20

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • fredag den 13.03.20 kl. 11:15 - 12:45

Dette hold er for dig, der har født og ønsker en opstramning af kroppen og øget velvære. Træningen vil bestå af: grundig opvarmning, stabiliserende og styrkende øvelser for bækkenbund, mave, ryg, sæde og lår, afspændede øvelser for nakke, skuldrer...

Se hold og info

onsdag den 25.03.20

Yoga, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 25.03.20 kl. 17:00 - 18:40

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • onsdag den 25.03.20 kl. 19:00 - 20:40

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den m...

Se hold og info

mandag den 20.04.20

Gotved - afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 20.04.20 kl. 09:15 - 10:45

        Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervi...

Se hold og info

Gotved - afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 20.04.20 kl. 11:00 - 12:30

        Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervi...

Se hold og info

Gotved-Pilates

  • Ledige pladser
  • Holbæk
  • mandag den 20.04.20 kl. 12:45 - 14:15

Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter ar...

Se hold og info